随着冬季的到来，天气越来越冷，孩子起床变的更加困哪，早上得时候叫孩子起床那可是得花上十几二十分钟。想要孩子自觉早起有什么办法呢？俗话说的好，早睡早起。所以呀，想孩子早起那么晚上就必须得早点睡。
早起都那么困难了，早睡又会简单吗？许多孩子到了晚上一个个都跟打了鸡血一样，精神活跃。怎么哄孩子早睡也是家长的一大难题啊。不过这早睡还是非常有必要的，晚睡看似只是第二天起来精神不好，但实际上
早睡，才能早起。有些孩子是越到晚上就越活跃，怎么哄孩子早睡成了家长头疼的一件大事。孩子睡太晚，不仅对第二天起床有影响，关键是会影响孩子的身体发育，值得家长关注。
晚睡的后果看似只有第二天早上没精神，但实际上危害可大了。晚睡不利于身高和体重的发展，孩子的抵抗力也会下降，同时晚睡还刺激压力荷尔蒙的分泌，使孩子容易性早熟，进而影响身高的发育。
如果你今天晚睡了，明天可能还是会晚睡，后天也会如此，未来一周都会如此甚至更长时间。这晚睡它就是一个恶性循环，时间一长就形成习惯。到时候想改都难改了。但只要家长每晚做好这3点，再也不用你去哄孩子，孩子保管乖乖睡觉。
1、规定一个时间点，时间点到了必须睡
规定好了一个睡觉点就每晚都遵守做到，一到那个点就必须让孩子去睡。不要想着等孩子玩累了自己就睡了，睡前游玩会导致孩子精神兴奋，只会更加难入睡。所以在睡觉点的前半个小时，家长可以让孩子静下来一些，也是为睡觉做睡前准备。
2、睡前不要激烈运动
进入到睡觉准备前，就不要给孩子看动画片和玩游戏了，这样孩子的大脑会进入到兴奋状态，可以尝试给孩子听听音乐，讲讲故事，安抚一下孩子情绪，营造一个安静祥和的环境，这样做的目的就是为了让孩子知道该睡觉了。
3、到睡觉时间必须全家都睡
很多家长到点都会喊着孩子快睡觉，但自己却不睡，要不是在客厅看电视，或者就在玩手机，其实大人们做的这些事孩子都看在眼里。父母是孩子的镜子，你怎么做孩子就跟着怎么学。所以，也许你的孩子在家里会早睡，但离开你后到了学校那就不一定了。面对这种情况就算大人不想睡，也要关掉家里的灯，示意孩子大家都要睡觉了。自己可以回到房间开一个小灯。再或者给孩子讲讲故事，看着他睡着了再回房。
所以呀，晚睡早睡都是一种习惯，我们要让孩子养成早睡的好习惯，就得坚持。一旦养成早睡习惯，你想让孩子晚睡都不行。
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