当小孩子渐渐长大，会出现一种很奇怪的现象。身为家长的我们早上起来，经常会发现自己有黑眼圈！为什么会这样呢？一起来看看吧~
晚上跟自己同床睡的孩子
是这样的
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这样的
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还有这样的
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真是一言难尽啊……
所以一般而言，孩子慢慢长大，家长的睡眠时光会越来越“惊心动魄”。而这个时候就要考虑让孩子自己睡了。
可是想让孩子乖乖的自己睡觉，也是个老大难的问题啊！今天我们的优儿专家就给各位家长谈谈“分床焦虑”的那点事，愿每位家长都能和孩子“分睡”成功，从此拥有好睡眠~
典型案例：
乐乐差不多3岁了，开始尝试着慢慢分房睡。可是竟然有说不出的难。刚关灯躺下，就听见他咚咚地敲门，一会说他房间有小蚂蚁，一会说他有玩具落在妈妈房间里……
赶孩子回自己房间睡，第二天一早，竟然看到他蜷缩在爸妈的房间门口睡得正酣，爸妈都舍不得这样对待孩子，分床计划以失败告终。很多父母都会遇上分床分房睡的困难，到底怎么做才会顺利些呢？
心理学分析：
孩子和父母分床、分房睡觉困难，原因在于孩子对妈妈的依恋是最原始的本能，孩子会舍不得离开妈妈。
和父母分开，没有了父母的陪伴，孩子会恐惧不安：害怕黑暗，害怕孤独，害怕想象中的人和事物，这也是孩子特别拒绝单独睡的原因。他甚至会觉得妈妈不喜欢自己了，因而情感失落，引起较大的情绪波动。
孩子到底几岁分开睡合适呢？
一般来说，父母可以从孩子3岁后慢慢尝试跟孩子分房睡，到5-6岁前完成这一过程比较合适。
孩子太小就跟父母分开睡，通常会让孩子缺乏安全感，可能会产生被妈妈抛弃的感觉。而且3岁内的宝宝完全没有独立生存的能力，没有父母的陪伴睡觉会害怕，会影响宝宝的性格和交往能力。
太晚和孩子分房睡也是不好的。根据佛洛伊德的发展理论，4-6岁是性萌芽期，孩子开始意识到男女之间的性别差异，如果过晚跟父母分房睡，也会对孩子的心理健康造成影响。
专家支招：
跟孩子分房睡，掌握这几个技巧会变得轻松：
「01」 从分床不分房开始
操之过急会让孩子缺乏安全感，容易产生恐惧，所以一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。
「02」 和孩子分房时，父母先不要锁房门
如果条件允许，妈妈睡觉时可以打开门，让孩子在自己的视线范围之内，以便可以随时观察孩子的情况。
即使不能，妈妈睡觉时尽量也不要反锁房门，以便孩子半夜害怕的时候可以随时进来，让孩子睡得更安心。
「03」 床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让孩子感到陌生和不安，妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用的被褥，有了熟悉物品的陪伴，可以帮助孩子消除些许孤独感。
「04」 睡前在孩子房间陪伴入睡，讲故事
睡前在孩子房间陪伴孩子，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话，让孩子感觉即使分房了，妈妈还是疼爱自己的，更利于孩子接受跟妈妈分开睡的事实。
「05」 跟孩子来个小约定
妈妈可以提前与孩子做个约定，比如孩子生病、难过的时候，可以回来跟妈妈一起睡，平时都要遵守这个规矩，没有特殊情况不能犯规，否则如果妈妈由于心软屡屡犯规，就会导致越分越不能分的后果。
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