国庆当天顺利产下双胞胎儿子，一个5斤4两一个6斤1两，都非常健康。那么，下面先分享一下我的备孕经验吧。
先说一下我的情况吧，我今年39岁了，有一个12岁的女儿，现在二胎政策下来了，于是公婆便想我生个儿子，加上老公也想再追生一胎，我身体也还算可以，也不介意生二胎，所以，年近40的我便浩浩荡荡的开始了备孕儿子之旅了。
如何备孕：
1、首先，我跟老公都有去正规医院做了个全身的孕前检查，把没有达标的项目补上去。记得当时调养身体大概花了2个月这样吧。
2、备孕期间多吃豆类，尤其是黑豆，煮着吃、炒着吃或者榨豆浆都很不错的。PS：后来知道豆类是可以增加雌性激素，促排卵的。
3、正常作息，千万不要熬夜，两人不要沾烟酒这些。就算是二手烟我也是比较避讳的，酒就更加不会碰了，老公也是不吸烟喝酒的，这点是非常好的。
4、孕前吃叶酸。相信很多人都知道这点，一般医生会建议孕前三个月开始吃，但是我觉得没有必要吃那么久，因为叶酸吃多了会扰乱经期，也就间接影响排卵了。我之前是孕前只吃了一个月的哈。
5、保持营养的充足，特别多补充蛋白质。我本身是个肉食动物，每餐必须有肉才吃得下饭的那种，备孕的时候更加增加了肉的分量。不过我大多数是吃鱼跟鸡肉这些白肉，对于牛肉、猪肉这类红肉，我基本很少沾甚至不吃。
6、坚持每天都运动。我选择的是跳绳，因为据说跳绳有助于排卵，每天跳差不多1000下这样吧。
7、最后当然是要每天保持好心情了，这个看起来简单，却是最难的，因为很多人备孕期间会很着急着赶紧怀上，心里不断想着这件事情。有个办法，就是找件自己最想做的事情在这个时候做，比如疯狂追剧或者报个培训班什么的，让自己闲不下来多想。
其实，生男生女都是自己的宝贝，只要孩子健康就是做妈妈最大的幸福。
PS：小编觉得，以上几条备孕事项中，最后一条是最重要的，心情好了，孩子自然就来了。
