中医认为，秋季为肺气旺盛之时，肺喜润而畏燥。此时，宝宝易出现：口腔、咽喉、鼻腔、皮肤干燥，唇角开裂，大便干结等秋燥症状。
预防和治疗秋燥并不困难，只需多吃清热润燥、补气润肺的食物即可。
推荐食材搭配
百合+西芹（推荐菜品：西芹炒百合）
百合有补气润肺、清心安神、消除疲劳之效。百合用于食疗可对久咳伤肺、干咳无痰、肺气虚弱等有显著疗效。西芹富含多种维生素，可去湿热，与百合搭配，尤其适合秋季食用。
糯米+莲子（推荐粥品：糯米莲子粥）
糯米可补中益气、健脾养胃，被誉为补脾之谷。莲子有补气养心、益肾补脾之效。搭配食用，补气、补脾又养肺。
莲藕+梨（推荐甜羹：莲藕梨羹）
俗话说：暑天宜生藕，秋凉宜熟藕。莲藕生食能清热、生津、止渴；做熟食用有健脾、开胃之效。梨可滋阴润肺、清热去燥。搭配食用，对去秋燥有较好功效。
银耳+红枣（推荐甜汤：银耳红枣汤）
银耳有生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、养肾益胃之效。红枣可健脾胃、补气血、生津液、滋阴润燥、益肺补气。搭配食用，既可清热润燥，又可养气补血。
白扁豆+花生（推荐粥品：白扁豆花生粥）
白扁豆有消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲、补肺气之效。花生可补气润肺。搭配食用，去湿、润燥效果更佳。
文/刘敏捷
