2~3岁的宝宝正在骨骼发育的关键期，需要丰富充足的营养。但此时宝宝的消化器官机能尚未完善，咀嚼和消化能力都不如大人，再加上宝宝活泼好动，吃饭的时候不专心，胃口就会越变越小。如果长期主餐不好好吃，很容易造成宝宝营养不良，甚至还会影响宝宝以后的体格发育哦！
宝宝每次吃饭只吃一点点，爸妈要考虑是不是下面这些原因引起的？
活动量不够
宝宝活动量小，户外活动少。宝宝动得少，消耗少，不容易感到饿，饭量自然就不大。
爸妈如何做？
2~3岁的宝宝正是大运动发展的飞跃期，父母要多带宝宝去户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气。让宝宝踢球、滑滑梯、骑自行车等等，这些活动项目运动量大，非常消耗体能，宝宝也喜欢玩。尽量保证每天宝宝有1~2个小时的户外活动，宝宝既加强了锻炼，胃口也会逐渐变大哦！
零食吃太多
宝宝零食不离手，棒棒糖、饼干、巧克力……宝宝吃完这个要那个，等到吃饭的时候，小肚子早就不饿了。
爸妈如何做？
零食少而精。尽量不要给宝宝多买零食，家里也少放一些。零食因为外观可爱、颜色鲜艳，很容易吸引宝宝。但是零食吃太多不仅影响宝宝的食欲，其中的色素和添加剂还会增加宝宝的肠胃负担，对宝宝的健康造成不利的影响。不仅要给宝宝选择对健康有益的零食，而且吃的时间也要有所控制。
用餐习惯不好
从来不肯自己吃，每次吃饭都要追着喂，边吃边玩，一顿饭根本就吃不了几口。
爸妈如何做？
帮宝宝养成良好的用餐习惯，提前告诉宝宝用餐规则。2~3岁的宝宝可以自己拿着勺子或者筷子吃饭了，吃饭的时候要坐在餐桌前，中途不能随意下来活动……让宝宝慢慢熟悉和遵守这些规则。给宝宝准备一副属于他自己的卡通餐具，鼓励宝宝自己进餐，营造温馨的用餐环境。
偏食挑食
菠菜不吃，鸡蛋不吃，胡萝卜不吃……菜单上快有一半的菜宝宝都不吃，真是个难伺候的挑食宝宝。
爸妈如何做？
有些食物有特殊的味道，宝宝第一次尝试的时候可能不喜欢这种味道，久而久之，就养成了挑食、偏食的习惯。爸妈可以利用宝宝的好奇心，想办法让宝宝重新接受这些食物。例如，可以把胡萝卜切成薄片，用模具做成花朵的形状，也许宝宝会乐意去品尝一下，多试几次。给宝宝准备食物尽量符合宝宝的喜好，把食物的颜色搭配得五彩斑斓，更容易吸引宝宝进食。
缺微量元素
宝宝玩得正常，食欲却不怎么好，对零食也不感兴趣，吃饭只吃一点点就不愿意再吃了。
爸妈如何做？
如果宝宝活动量不小，胃口却一直不好，要考虑是不是缺锌或者其他微量元素，宝宝如果体内缺乏某种微量元素，会导致食欲不振。不放心的话，带宝宝去检查一下吧！
小提示：
每个宝宝体质和特点都不一样，有的宝宝天生胃口比较小，饭量可能比同龄的孩子要小。但只要宝宝营养供给平衡，身体发育一切正常，父母就不必过于担心。
◎ 文/lily
