准妈妈在8个月左右的时候，会发现自己的体重一下子增加的特别多。大粗腿变胖原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。
过胖的“肿”：准妈妈孕吐过去以后胃口就好了，一下子没有控制住体重，就会导致体重增加过多。
“生理性”水肿：大部分原因是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。
“病态性水肿”：因为疾病造成，比如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。
减轻水肿有效方法
1、适量的泡澡也能够减轻水肿症状。
2、侧卧比仰卧更加能够减小早晨的浮肿。
3、衣服不要太紧，尽量穿纯棉舒适的衣物。
4、鞋子一定要穿得好。最好是柔软的天然材质的软皮或布鞋，这样会舒服很多。
5、不要一直做着，每隔半小时最好能够走一下。但是也不能够一直站着，站久了也会产生水肿。
6、白天准妈妈最好能时不时地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，姿势也要随时变化一下。
7、足部运动：屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2—3分钟后换另一只脚。盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。
这样就可以避免有水肿的大粗腿啦。
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