文|育儿之道
孕妇到了第八个月，胎儿不断地发育，使得孕妇极易疲劳。为了预防早产的危险，准妈妈们要时刻牢记静身修养，切记！不要过度劳累。下面给大家科普一下，关于孕期第八个月的5条健康守则；
一、吃绿色蔬菜和糙米
从胎儿发育程度来说，这个时期要巩固胎儿已形成的骨骼和肌肉，需要摄入能让胎儿变强壮的锰和铬。绿色蔬菜和黑麦面包里富含锰和叶酸、维生素B1、维生素C一起服用效果更佳。铬是能促进成长的营养素，糙米、牛肝、文蛤等富含铬。
二、少吃多餐，不要勉强吃
变大的子宫压迫肠胃，导致胃肠功能下降，少吃多餐不较好。即使是营养丰富、也不要勉强。可以用相同营养的其他事物代替。
三、注意不要碰肚子
这个时期的孕妇，应当减少肚子的活动，用两手保护肚子。挺着大肚子，吃饭时容易碰到桌子，需要留心。特别注意不要让家居棱角碰到肚子。这是动作迟钝很难掌握平衡的时期，因此走路也要留神，不要滑到或摔倒。
四、充分休息，防备早产
怀孕后期时刻要做到防备早产。在日常生活中养成事事小心的习惯，避免激烈的运动，不要压迫肚子。累的话随时躺下休息，身边常备毛毯或被子。休息时尽量躺着，但不要平躺。因为变大的子宫压迫着脊椎，妨碍血液循环。休息时侧躺，有利于血液循环，能很快缓解疲劳。孕妇要了解自己的身体状态，仔细观察子宫是否规律性收缩、阴道分泌物是否带血。
五、本月的定期检查
怀孕第八个月时，这个时候最好做两个检查；
小便（蛋白尿）检查
此时是妊娠中毒症的多发期，通过小便检查，可以确认是否有蛋白尿。如果检查中两次出现蛋白尿，病伴随浮肿和高血压，很可能是得了妊娠中毒症。
超神波检查
最终确认孕妇和胎儿的大体形态。测量胎儿的大小，确认胎儿的位置是否适合自然分娩，确认胎盘位置和羊水量。还可以了解胎儿心跳是否正常。
特别提醒；饮食方面建议
挑选容易消化的食物，采用蒸或煮的烹饪方法制作后食用，可以减少胃的负担。炸的或炒的菜不仅热量高，也不易消化，尽量少吃。
