快速好孕，这四个字对于正在备孕的男女来说无疑不是一种巨大的诱惑，很多人为了能够快速好孕也是费尽周折，不管方法是否真的有效，大家都会抱着试试看的态度去尝试，真是苦了这些久备不孕的夫妻了。但是我们仔细想想每一种方法都不是绝对可以快速好孕的，只是可以提高受孕几率，备孕本来就是一个需要耐心等待的过程，千万别让过于心急扰乱了这份幸福的守候。那么对于如何能够快速好孕，小编也有自己的看法，而且希望备孕的夫妻可以静心参考。
1.夫妻双方身体健康
我们都知道，身体是革命的本钱，想要快速好孕没有一个健康的身体怎么可以，而且怀孕更不是一个人的事情，要夫妻双方齐心协力的合作，健康身体是好孕的坚实基础。
2.提高男性精子质量
男性的精子在整个怀孕过程中有着不可取代的地位和作用，因此优质有活力的精子一定是非常利于怀孕的。在备孕期间的男性应该懂得如何提高自己的精子质量，在饮食、习惯、生活压力、运动健身方面都应该有所调整和加强。
3.女人要养出优质卵子
只有优质精子没有优质卵子也是白搭，对于备孕中的女性来说自然要懂得养出健康卵子，只有精子和卵子相结合才会有宝宝的出生。一个女人一生中能够排除的健康卵子是有数的，不像男人的精子是数以万计的，所以想要好孕的女人更要懂得呵护卵子，养出优质卵子是一定要做的。
4.掌握最佳同房时机
影响怀孕的因素千千万，就连同房也要有讲究。一般排卵期前同房是受孕的最佳时期。在黄体生成激素(LH)的最高峰值出现后的24-40小时会排卵，建议在排卵前就同房。卵细胞排出后在体内能够存活24-48个小时，精子能存活72个小时，所以要提前同房。排卵后一天还可以再同房一次。每一次安排同房尽量是身心愉悦的，不要像完成任务一样。
5.营养强化，择食补充
既然想孕育宝宝，没有良好的营养基础也是不可以的，所谓营养强化不是让备孕夫妻多吃多补，而是注重于营养的全面均衡，注意荤素搭配，不要偏食挑食；而说到的择食补充是针对于身体有哪方面欠佳的夫妻来讲，要做到缺什么及时补充，身体内不缺的维生素可以不用补充，补充过量反而影响健康和怀孕。
6.适当的调整心理压力，不要过度专注备孕
很多夫妻非常想快点有一个自己的孩子，于是对于备孕是就像是一项重大工作和任务一样，甚至已经把备孕当成了工作，但是往往欲速则不达，久备不孕，如此反复夫妻的压力就越来越大，而且会恶性循环，所以建议备孕期间要适当释放压力，调整情绪状态，也许很难做到，但是我们也要争取做到，说不定心情放松了，宝宝也就自然来了。
7.对自己对爱人充满信心
很多年轻夫妻由于迟迟不怀孕对彼此都失去信心了，尤其是一些备孕的女性这种心情更加严重，一些人备孕三四个月或者半年就完全失去信息了，其实大可不必，这些现象都是比较正常的，这时候我们可以冷静的分析一下现状，是不是身体问题或者其他问题可以做一下检查，明确一下原因，对症解决，对自己和爱人要充满信心。
好了，今天我们关于备孕就聊这么多，小编会在接下来的一周内为大家深深挖掘备孕的好方法、好技巧，希望备孕中每一位小主都可以尽快的顺利怀上健康宝宝。
编后语
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