火爆腰花
材料:猪腰2颗,葱、蒜各适量
调料:酱油、料酒、白糖、盐、水淀粉各适量
做法:1.将猪腰洗干净,剖开去掉中间的白筋,用刀在猪腰的内面切成花刀,再切成大小合适的块。2.将切好花刀的猪腰放入沸水中汆烫一下,捞出,备用。3.甜椒洗净,掰成小块。4
.炒锅放油烧热,将甜椒再炒锅里翻两下捞出,备用。5.另起锅热油,下入葱、姜、蒜煸香,倒入腰花翻炒,放入料酒、酱油、白糖、盐继续炒,出锅前下入甜椒和蒜末翻炒均匀,用淀粉水勾芡后即可出锅。
小贴士:适量食用猪腰可以起到补肾固精的作用,适合打算怀孕的男性食用。
紫菜海虾蛋花汤
材料:海虾200克,紫菜适量,鸡蛋1个,平、香菜各适量
调料:盐、香油各适量
做法:1.黄瓜洗净,切片;紫菜撕成小片;海虾去除泥肠,剪掉虾须。2.虾加适量水放入锅中,加盐煮沸,加入紫菜、黄瓜片,将鸡蛋液打成蛋花放入锅中,加入水淀粉勾芡,滴入香油即可出锅。
小贴士:虾含有大量的蛋白质、锌等营养成分,经常摄取可提高男性睾丸的生精功能。
枸杞二肚汤
材料:猪肚100克,鱼肚30克,枸杞子10克(鱼肚指鱼鳔、花胶)
调料:盐适量
做法:1.将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,备用。2.将猪肚、鱼肚与枸杞子一同放在锅中,加适量清水煮熟后加盐调味。
小贴士:喝汤食用肚肉。此汤有很好的固精功效,可提高男性的精子质量。
韭菜炒羊肝
材料:羊肝120克,韭菜100克
调料:盐适量
做法:1.韭菜洗净,切成半寸长的段;养肝切片。2.起锅热油,放入羊肝以大火炒熟,加入韭菜继续炒,最后盐调味即可食用。
小贴士:此菜对男性肝肾不足引起的阳痿、遗精等症有益,可增加精子的数量。
杜仲猪腰汤
材料:猪腰1个,杜仲15~30克
调料:盐适量
做法:将猪腰和杜仲一同放入砂锅中,加适量水煲煮至熟,加盐调味后即可食用。
小贴士:此汤能补养肝肾,坚筋强骨,对于肝肾不足、精气亏虚引起的阳痿、遗精等有益。
苁蓉海参烧鸽蛋
材料:水发海参2只,鸽蛋12个,肉苁蓉15克,葱段、姜片各适量
调料:鸡汤、淀粉、酱油、料酒、胡椒粉、盐、味精、水淀粉各适量
做法:1.将海参内壁膜撕干净,放入肉汤内汆烫一下,捞出,倒去汤,再放新汤,并将海参入锅汆烫一下后取出,用刀再腔壁剖花刀。2.鸽蛋放入清水锅中,用小火煮熟,捞出,放入冷水内亲一下,剥去壳。3.肉苁蓉放入砂锅中煎煮1小时,取汁,备用。4.油锅烧热,将鸽蛋滚满淀粉后放入油锅内炸至表皮呈黄色,捞出。5.另起锅热油,下葱段、姜片煸香,加鸡汤稍煮,再加酱油、料酒、胡椒粉、海参,烧沸后,撇净浮沫,转用小火煮约40分钟,加鸽子蛋,兑入苁蓉汁,再煨10分钟。海参取出摆入盘内,鸽蛋围在周围。锅内留下的汤汁用大火烧沸后,加盐、胡椒粉、味精,并用水淀粉勾芡,然后将芡汁浇在海参和鸽蛋上即可。
小贴士:此菜具有很好的生精功效,适用于男性精液量少及精液清稀等症。











