火爆腰花
材料：猪腰2颗，葱、蒜各适量
调料：酱油、料酒、白糖、盐、水淀粉各适量
做法：1.将猪腰洗干净，剖开去掉中间的白筋，用刀在猪腰的内面切成花刀，再切成大小合适的块。2.将切好花刀的猪腰放入沸水中汆烫一下，捞出，备用。3.甜椒洗净，掰成小块。4
.炒锅放油烧热，将甜椒再炒锅里翻两下捞出，备用。5.另起锅热油，下入葱、姜、蒜煸香，倒入腰花翻炒，放入料酒、酱油、白糖、盐继续炒，出锅前下入甜椒和蒜末翻炒均匀，用淀粉水勾芡后即可出锅。
小贴士：适量食用猪腰可以起到补肾固精的作用，适合打算怀孕的男性食用。
紫菜海虾蛋花汤
材料：海虾200克，紫菜适量，鸡蛋1个，平、香菜各适量
调料：盐、香油各适量
做法：1.黄瓜洗净，切片；紫菜撕成小片；海虾去除泥肠，剪掉虾须。2.虾加适量水放入锅中，加盐煮沸，加入紫菜、黄瓜片，将鸡蛋液打成蛋花放入锅中，加入水淀粉勾芡，滴入香油即可出锅。
小贴士：虾含有大量的蛋白质、锌等营养成分，经常摄取可提高男性睾丸的生精功能。
枸杞二肚汤
材料：猪肚100克，鱼肚30克，枸杞子10克（鱼肚指鱼鳔、花胶）
调料：盐适量
做法：1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，备用。2.将猪肚、鱼肚与枸杞子一同放在锅中，加适量清水煮熟后加盐调味。
小贴士：喝汤食用肚肉。此汤有很好的固精功效，可提高男性的精子质量。
韭菜炒羊肝
材料：羊肝120克，韭菜100克
调料：盐适量
做法：1.韭菜洗净，切成半寸长的段；养肝切片。2.起锅热油，放入羊肝以大火炒熟，加入韭菜继续炒，最后盐调味即可食用。
小贴士：此菜对男性肝肾不足引起的阳痿、遗精等症有益，可增加精子的数量。
杜仲猪腰汤
材料：猪腰1个，杜仲15~30克
调料：盐适量
做法：将猪腰和杜仲一同放入砂锅中，加适量水煲煮至熟，加盐调味后即可食用。
小贴士：此汤能补养肝肾，坚筋强骨，对于肝肾不足、精气亏虚引起的阳痿、遗精等有益。
苁蓉海参烧鸽蛋
材料：水发海参2只，鸽蛋12个，肉苁蓉15克，葱段、姜片各适量
调料：鸡汤、淀粉、酱油、料酒、胡椒粉、盐、味精、水淀粉各适量
做法：1.将海参内壁膜撕干净，放入肉汤内汆烫一下，捞出，倒去汤，再放新汤，并将海参入锅汆烫一下后取出，用刀再腔壁剖花刀。2.鸽蛋放入清水锅中，用小火煮熟，捞出，放入冷水内亲一下，剥去壳。3.肉苁蓉放入砂锅中煎煮1小时，取汁，备用。4.油锅烧热，将鸽蛋滚满淀粉后放入油锅内炸至表皮呈黄色，捞出。5.另起锅热油，下葱段、姜片煸香，加鸡汤稍煮，再加酱油、料酒、胡椒粉、海参，烧沸后，撇净浮沫，转用小火煮约40分钟，加鸽子蛋，兑入苁蓉汁，再煨10分钟。海参取出摆入盘内，鸽蛋围在周围。锅内留下的汤汁用大火烧沸后，加盐、胡椒粉、味精，并用水淀粉勾芡，然后将芡汁浇在海参和鸽蛋上即可。
小贴士：此菜具有很好的生精功效，适用于男性精液量少及精液清稀等症。
