鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，无机盐的含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，处于孕晚期的孕妈妈应多吃鱼。下面介绍几种鱼的功效：
1、带鱼。
带鱼为深海鱼的一种，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五賍等功能，而且最主要的是污染少，又经济实惠，是孕妈妈的首选鱼肉。
2、鲫鱼。
鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有辅助疗效，对孕晚期孕妈妈水肿也有很好的疗效；鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液黏度，促进血液循环。
3、鲤鱼。
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，辅助治疗肾炎水肿；鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，辅肋治疗黄疸；鲤鱼与少许川贝末煮汤服用，辅助治疗咳嗽、气喘。
4、墨鱼。
墨鱼有滋肝肾、清胃祛热、养血、明目、经、安胎、利产、止血、催乳等功能，是孕晚期的理想保健食品。
5、草鱼。
草鱼有暖胃和中、平肝祛风等功能，是适用于孕晚期的溫中补虚之养生食品。
6、黄鳝。
黄鳝入肝、脾，肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖有一定的调节作用。气血两虚的孕妈妈可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食；内痔出血、子宫脱垂者可将黄鳝煮食，久服有效。
