男人要注意保护生殖器官，避免生殖器官外伤，否则可能会引发不育，会严重影响男人的生育质量，导致男人不育的原因比较复杂，男人不育有可能是疾病引起的，也可能是环境污染或精神压力过大造成的，下面我们来了解怎样提高男性生育力：
提高男性生育力的方法有：
1、调节情致：长期精神抑郁会引发不育，男人在备孕期间要注意情志调节情绪，抑郁会导致内分泌失调，也会影响睾丸生精功能，从而会影响到男人的生育质量，想要提高生育质量，必须要注意情绪调节，及时宣泄不良情绪。
2、避免频繁热水浴：洗澡时要注意水温的调节，避免频繁热水浴，热水浴会导致睾丸温度过高，睾丸温度高会影响精子的生成，会影响精子质量，而且会导致死精过多，从而会影响男人的生育质量，洗澡时要控制好水温。
3、饮食注意不要缺锌少硒：增加锌元素和硒元素的摄入量，能够提高精子质量，也可以提高男性精子的数量，并且能促进精子活跃，多吃牡蛎能起到补充锌元素的作用，并且要尽早戒除抽烟饮酒等不良嗜好。
怎样提高男性生育力?前列腺炎和精囊炎会诱发不育症，输精管炎也会导致不育症的产生，男人不育主要是疾病引起的，男人要做好预防疾病的措施，备孕期间要注意情志调节，良好的情绪，能提高精子质量，并且要及时补充锌元素和硒元素。
