最近群里好些宝妈在讨论腹泻的问题，关于腹泻，喜坨妈妈前阵子有发了一篇北京和睦家儿科医生张亚停医生的一篇长篇科普文《宝宝腹泻，怕吗？你只要看过张亚停医生这篇文章，就不慌了！》，没有看过的妈妈有需要可以再点击看一下，是我们看了很多文章后精选的比较透彻全面的总结。
看了此文，我们知道了宝宝腹泻了要注意补充液体预防脱水，要适当补锌，益生菌等治疗。
此文张医生还着重提到了，腹泻期间要预防宝宝营养不良，那宝宝腹泻应该怎么吃呢？还能不能喂母乳？什么时候添加乳糖酶？如何吃？哪些东西不能吃？当妈的我们看到以前白白胖胖的宝宝瘦了，真是又头疼又心急啊！
婴儿急性腹泻期合理的饮食，既可帮助缩短病程又能补充必须的营养素，可以将因腹泻给身体带来的影响降至最低。该如何合理饮食呢？
今天，给大家分享一下湖南省儿童医院消化内科主管护师 易利纯的建议：
>> 母乳喂养儿
一般情况下，母乳喂养儿应继续母乳喂养，暂停辅食，缩短每次喂乳时间，少量多次喂哺。如出现以下情况考虑转用无乳糖或低乳糖配方奶粉喂养：
❶ 1周后患儿腹泻仍无好转；
❷ 进食母乳后即出现水样泻，甚至合并脱水、酸中毒等，或粪便检验示PH<5.5、还原糖试验阳性++以上提示乳糖不耐受的表现。
>> 牛奶喂养或牛奶+辅食喂养儿
➜ 6个月以下轻症腹泻患儿：原配方奶喂养；
➜ 6月以下较严重的患儿：可转用无乳糖或低乳糖配方奶喂养 ；
➜ 6个月以上轻症腹泻：用已经习惯的平常饮食，但要避免高脂、高糖，不可添加新的辅食，选用稠粥、面条，并加些植物油、蔬菜、肉末或鱼末等 ；
➜ 6月以上较严重的患儿：可转用无乳糖或低乳糖配方喂养。腹泻缓解后3天转为常规配方喂养，未缓解者继续使用无乳糖或低乳糖配方奶喂养。
婴儿腹泻期间，家长在家除了注意孩子的而饮食，还要观察孩子的精神状态；进食情况；大便的次数、量、性质、尿量等。遵医嘱及时复诊，根据医生提供的治疗方案和上述饮食干预腹泻症状无好转也要及时复诊调整治疗方案和营养干预方案。
——以上摘自湖南省儿童医院官方2016.5.27文章。
小鱼妈妈对比查询了美国儿科学会育儿百科等相关文章，以上的饮食建议是比较值得参考的。
补充总结几点就是：
1.大家要自己留意：拉肚子超过一周，很有可能会乳糖不耐受；
很多医院没有条件化验测试是否是乳糖不耐受，好些医生自己也不是特别了解这个知识，（说很多医生不了解这是事实，小鱼妈妈在老家某市儿童医院门诊，治疗期间，还有在深圳某区妇幼接触了很多医生护士都是这个情况，否则小鱼也不会反复拉肚子长达一个月之久了）
2. 纯母乳喂养的宝宝，没必要停掉母乳喂养，尤其6个月以下宝宝；
本来生病不舒服，很依恋也需要妈妈母乳的安慰，如果停母乳可能会让宝宝非常不适应和没有安全感。可以买乳糖酶，在吃母乳之前先服用乳糖酶，有助于分解消化母乳中的乳糖，一般要配合乳糖酶1-2周，好转后逐渐减量直至恢复正常纯母乳；
3. 腹泻期间不建议的饮食：
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不建议添加新的辅食；
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忌食太肥或太油的食物，很难消化；
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忌辛辣刺激性的食物（这些本来就不要给宝宝吃）；
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不喝含糖量高的饮料（例如果汁，可乐，运动饮料等，因为会加重腹泻）
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不喝苹果汁、梨汁、西梅汁等果汁，因含糖、纤维素都很丰富，尤其西梅汁，本来就是润便的对于便秘很有效果，喝完之后宝宝腹泻就会更厉害；
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较严重腹泻的宝宝，有脱水症状的宝宝一定要补充“口服补液盐”,不建议自己去兑盐水，更不建议吃含盐量高的饮料（浓缩汤料）以及低盐的饮品（水和茶等）。
