专业月嫂告诉您，在孕妇怀孕的最初三个月，孕妇的心理变化与生理变化交织在一起，会产生不一样的行为和特征。所以在孕妈怀孕的期间里，倍优月嫂告诉您孕妇应该做的几件事：
一、静心，与自己在一起。
北京月嫂告诉您平时你一直在忙忙碌碌，很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一起。从现在开始，每天你不妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的快乐。
二、与胎儿说悄悄话。
倍优月嫂温馨提示宝爸宝妈，你们可以一起选一个特定的时间与胎儿对话。你们可以先给胎儿取一个小名。轻轻地抚摸胎儿，精心地选择一些美好的祝福送给你们的宝贝，比如“我们接受你这伟大的生命，我们深深地爱你！”等等。当然，你们也可以对胎儿讲你们相爱的历程或者你们的期望等，带着爱去与你的胎儿对话吧，你会产生不一样的感受？
三、在生活中多加一些“享受”。
怀孕了，就要更大程度地爱你自己。想一想有哪些活动你视为享受，多花一点时间在这些品味独特的“享受”上。（专业月嫂提别提醒公共场所细菌、病毒多，不宜多去）。你可以选择自己喜欢的方式来爱自己。有些孕妈喜欢用唱歌或听音乐的方式来“款待”自己，确实，这是一个不错的选择，能帮助你调整身体的激素水平，减轻身体的不适。唱歌与听音乐一样，都有助于调节人的身心平衡。当然，园艺、绘画或朗读散文诗等，都会使你的心灵朝更美好的方向开放。
四、练习腹式呼吸法。
倍优月嫂教您腹式呼吸法正确的做法：背部挺直，全身放松，双手轻放在腹部，想象胎儿正居住在一个宽广的空间，慢慢地用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止，吐气时慢慢地将体内空气统统吐出去，请注意要经常练习，最好请人先做示范，以免方法错误。
五、适当补充生成脑部必需的营养成分。
倍优专业月嫂建议孕妇多吃些鸡蛋、牛奶和大豆制品，坚果类食品则可以当作零食。有关专家还特别推荐，孕妈咪不妨每天吃点花生、芝麻和奶制品。这些食品与胎儿的大脑发育关系密切。
六、把你真正的心理需求告诉对方。
倍优月嫂告诉您，您可以每天利用一点时间告诉他你正在经历的身体的变化与心理感受，告诉他你真正需要的是什么。有些孕妈因身体或心理的变化，对爱人产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种各样的负面情绪，处理负面情绪的最佳方法是及时沟通与合理宣泄，这样，一切就会变得越来越好。
倍优专业月嫂温馨提示怀孕期间始终要保持平稳开朗愉快的心情。丈夫要为妻子创造一切条件，保证孕妇精神愉快，身心健康。
倍优天地母婴公司自成立8年以来，只专注专业月嫂、育儿嫂行业，已经服务北京、境外等多地的客户，为了每个月嫂以及育儿嫂能够专业周到的服务，客户可以当面面试月嫂以及育儿嫂，让您自主选择。
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