产后母体虚弱，所以才会坐月子。每个产妇子宫的恢复情况都不尽相同，有的人恢复得快，有些人却迟迟不能恢复。如果子宫恢复不好，会影响经期正常，宫颈、子宫类疾病，甚至多再怀孕造成一些影响，记住下面这五要素，帮助子宫更快的恢复。
及时排尿
产后的4-6小时内，及时排尿，否则极有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到了子宫，导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。因此，产后就要及时排尿。
适当活动
产后身体条件允许的话，就要尽快地下床活动，可以扶着床沿轻微挪步，这样才对身体体力的恢复更有帮助，长时间卧床的话对身体的恢复很不利。此外，可以对腹部进行适当的按摩，这样可以有助于促进子宫的恢复，而且让子宫内的恶露排出。
禁食活血食物
有些产妇月子里就大补特补，而且担心分娩过程失血过多所以就要多吃补血活血的食物。其实这么做是不对的，产后短时间内应该不要多吃活血的食物，那样反而会延长了恶露的时间。
母乳喂养
不要考虑乳房下垂等情况，母乳喂养对宝宝，对宝妈都有帮助。多让孩子吸吮，通过吸吮刺激，可以促进产妇的催乳素和缩宫素的分泌，有利于母乳的分泌和子宫的恢复。
注意卫生
产后一定要注意个人卫生，特别是生殖器的清洁消毒卫生，要勤换内裤、卫生巾等，而且使用稀释后的高锰酸钾溶液进行清洗消毒。这样可以使生殖器不容易受到感染，也有利于子宫的正常恢复。
