作者：张峰
大肚子妈妈平时也特别想出去玩耍，但是又不太敢，对此我给大家提供一下建议参考。
其实孕16-28周是准妈妈身体状况和精神状况都相对最好的阶段，胎宝宝这个时候也是最稳定的时期，离预产期还有一段时间，没临产的顾虑，肚肚也不是很大，不笨重，也更安全一些。
准备工作
制定一个适合自己的出行计划。选择好线路，要能够随时休息，还要提前查看好当地天气和交通的状况，对某方面没把握，放弃计划，另做打算。
有人相伴
不能孤身前往，独自跟团旅行也不建议，有准爸爸或者父母兄妹等亲人在身边，如果遇到身体不适或严重的突发状况，有亲人在身边也是最好的保障。
处处留心
注意保暖防寒，衣服带容易穿脱的款式，鞋子最好是平底鞋。多吃水果，多喝白开水。要住在卫生有保障的地方，避免过于颠簸的交通工具。如果是自驾出行，要走一段就停下来休息一会儿。也不能过度劳累，一切舒适量力而行。
不适合出游滴准妈妈
有重覆流产病史；曾经早产或提早破水；曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离；这次怀孕有先兆性流产或阴道出血；多胞胎怀孕；胎儿有子宫内生长迟缓；有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病；心脏衰竭或心脏瓣膜疾病；曾经有血管栓塞疾病；严重贫血；慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，哮喘病。
（本文特别鸣谢：吉林国健经开妇产医院）
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