在越来越看“颜值”、“腿值”的现代社会,很多父母在宝宝出生后就十分重视他们的身高发育。事实上,孩子的身高除了会受到遗传因素影响外,还会受到营养、睡眠、运动等因素的影响。家长们想养出“大长腿”宝宝,一定要重视钙元素的摄入。
钙是人体内含量最丰富的无机元素之一,居于第5位,仅次于碳、氢、氧、氮,其中99%以上分布于骨骼中。骨骼的生长发育决定了身高,而钙是骨骼成长的基础,长期缺钙甚至会导致生长迟缓,因此婴幼儿应摄入足量的钙。
那么针对不同年龄段的宝宝,如何保证他们吸收足够生长发育所需的钙量呢?中国营养学会2013年制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,对于0-1岁的小宝宝,母乳或者配方奶是钙的主要来源。6个月以内的宝宝每天要摄入200mg左右的钙,7-12月龄的宝宝每天需要钙250mg左右,同时,6个月开始宝宝可以从辅食中摄入一定量的钙。1岁后,宝宝的饮食开始逐步向成人过度,要想接近或达到600mg的钙,妈妈们需要合理安排饮食,能母乳则继续母乳,保持每日600ml的奶量;对于快速生长发育的宝宝要鼓励多喝奶,建议每天喝奶300~400ml或同等量的奶制品,在辅食中可以增加含钙丰富的食物,如虾皮、芝麻、黄豆等。
一般来说,母乳中的钙足以满足宝宝生长发育所需营养。如果无法母乳喂养,那妈妈们就必须为宝宝挑选一款钙含量高的好奶粉。配方奶粉哪个牌子好?含原生高钙的美纳多婴幼儿配方奶粉值得广大父母选择。
经了解,美纳多甄选新西兰南岛西海岸原生纯净奶源地,品种优良泽西牛所产原奶,其富含6大原生优量营养,每100g原奶中维持生命之本的原生高钙含量高达120mg,有助于骨骼和牙齿生长发育。而按照上述要求的摄入量,1岁以下的宝宝每日两顿(即200ml)美纳多婴幼儿配方奶粉,1~4岁的宝宝每天喝奶达到500ml,就能满足成长所需的钙元素,“高”人一等,就在每天两餐美纳多。
当然,除了科学的喂养方式和给宝宝充足的营养,还要保证宝宝充足的睡眠时间,并进行适量的运动锻炼,才能更好地帮助宝宝骨骼发育。在孩子生长的关键期,让美纳多和爸爸妈妈们一起助力宝宝骨骼生长发育,让宝宝快快长大!
