上一篇我们学习了游戏力最基础的理念，以及游戏力可以怎么用。这一篇，是具体的操作指南。哪怕你没读过《游戏力》，这篇文章好好看完，也可算是入门级"玩家"了。

作者：Karen

如何快速开始游戏力呢？

以下是几条游戏力最基础的入门原则。

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• 坐在地板上

顾名思义，就是坐下来，从身体上来说，和孩子保持视线平等。从心态上，放下自己作为父母高高在上的感觉。当自己就是孩子的同伴去进入他们的世界。别小看了这一条，一个打着领带，翘着脚，坐在沙发上玩手机的爸爸，不太可能是孩子的好玩伴。所以，既然咱要转型，第一步，就要向孩子靠拢。

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• 跟随孩子

对，别说自己没创意，"游戏力"没要求你有创意。小朋友想玩什么，你就跟着玩，由孩子指定游戏内容，你负责玩就好。你就往地上一坐，说："我们一起玩吧。"大可放心，小朋友总会有无穷无尽的点子来和你玩。更多人可能会觉得玩起来很无聊或不喜欢，比如爸爸和小女生反复玩洋娃娃穿衣服，或者妈妈和男生玩"暴力"的怪物咬人游戏。那就可以和孩子约定一个时间，比如十分钟。在期间你放下无聊和抗拒，跟着孩子玩就好。做到这一条，你和孩子的关系提升速度是嗖嗖的！

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• 打闹是最棒的基础游戏

比如抓个靠垫你打我我打你，抱着小朋友滚来滚去，让他坐你身上玩开车，比划着和孩子打架，假装和他跑步或摔跤……注意一点，有竞技性的打闹游戏中，赢的人必须是小孩子！！！

我估计很多人会对此不同意，这不是弄虚作假么？！可是，在孩子的能力和你完全不在一个等量级的时候，你作为大人总是赢他，孩子很快就不想和你一起玩了，并会在内心对自己做出能力不行的评价。

让孩子赢，看似在放水，其实是一种特别好的，让孩子建立自信和力量感的游戏。

孩子与同龄人的游戏中，不可能有人故意让他赢，基本都是是势均力敌的竞争。成人和孩子玩游戏的必要性就凸显出来了：假装自己有些笨拙，让孩子体验到胜利的感觉，让他们在这样的打闹游戏中，感受到自己是有力量的，自己能够做到，从而变得更加自信。

我们家的两小子，经常和爸爸玩追逐打闹游戏，最开始爸爸笨拙缓慢，让他们轻松抓到。随着孩子长大一些，就增加了难度，窜上跳下，增加了规则让他们必须合作才可能抓到爸爸。于是乎，两个小朋友在这个过程中，越来越勇往直前，努力追逐，相信靠自己努力一定能成功；另一方面还学会了彼此合作：包抄、假动作，配合默契，一扫平时两人互相"嫌弃"的状态。

游戏力还可以进阶么？

当可以更好地领会游戏力的精髓时，就可以玩得高级一点了。比如：

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• 将游戏带入问题区

针对孩子需要改进的特定情况，父母可以设计并主导游戏。有一次我陪儿子去游泳，更衣室里，他和同学兴奋地大叫。看到两个孩子那么兴奋，说教显得既扫兴，又不一定有效果。于是，我提议玩一个游戏："听得到吗？"。我先学着他们大声，两人一脸轻松地说能听到我的声音。接着，我用正常音量说，然后逐渐变小声，最后是悄悄话。小伙子们为了听清楚我的声音，也屏息静气，开始用同样的声调和我说话。最后，我们仨人蹑手蹑脚，悄无声息地走出了更衣室。这种将游戏带入问题区的方式，可以用在改善一些孩子的现有状态：比如怯生、不愿意分享、不想上幼儿园。一开始你可能会觉得摸不着头脑，但慢慢会找到适合的游戏方式来与孩子一同改进。

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• 用游戏来引导孩子合作

这一条与第一条一脉相承，运用在日常行为习惯的培养上特别好。有一次，小朋友耍赖不想自己穿衣服，我想起科恩博士分享的例子，灵机一动，抓起了两个玩偶，一只说："我打赌他不会自己穿衣服。"另一只柔声细语说："我觉得他会，我相信他。"两只小玩偶就这样你一言我一语讨论起来，而小朋友也一边参与讨论，一边开心地把自己衣服穿戴整齐了。不愿意刷牙、洗脸、剪指甲，到时间不想睡觉，或不愿离开游乐园，所有家长希望孩子配合的日常挑战，都可以尝试用一个游戏来过渡和化解对立情绪，让你和孩子在放松的环境中达成一致。

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• 用游戏来表达情绪

有时候，我们甚至可以尝试用游戏的方式来表达自己的情绪。我最常用的就是形容自己"像一座就要喷发的火山，已经气得冒烟了！岩浆就在我的嗓子眼儿，就要喷发了！"，或者说："我的肚子里有大火球，噗！我想吐出一个充满了怒气的火球，把这个屋子烧掉，不，把小区烧了，不，干脆把地球一起烧了吧！"

做父母，并不表示你会成为一个不悲不喜的圣人，当我们能量不足，当我们也感到情绪即将崩溃时，冲着孩子大吼大叫只会让自己更加失控。在濒临爆发的时刻，如果不忘用这样形象的比喻来表达自己的情绪，是非常有帮助的。孩子也会更好地理解你，同时，你也因为释放了一部分情绪，能够慢慢捡回自己的理性。

最后，看到很多朋友质疑，觉得游戏力的方式很多是哄骗小孩，是在对孩子撒谎。我不这样看这个问题。在孩子的世界里，本来就是充满了奇思妙想的，你只是借用了他们那个多彩世界的表达方式来和他们沟通而已。就如同你的孩子丢了心爱的玩具，与其你一直讲道理，不如跟他说："哦，小熊走丢了，你一定非常着急。我真希望我能有个千里眼，一下帮你看到它在哪儿，再打开任意门，我们一起把小熊接回家。"在你说的那一刻，绝大部分孩子都知道那不是真的，可作为父母，你想要靠近他，理解他的努力和爱意，已经通过游戏传递给了孩子。这是一种因为感同身受，产生的爱的表达，和存着想要通过欺骗小孩，来让他听话的方式，在本质上是不同的。

作为游戏力的科普贴，不知你get到这种方式的魅力没？期待你加入"疯癫癫"父母群体～

相关文章链接可供参考：

游戏力理论上篇：

游戏力实践篇：

作者Karen Wang：游戏力讲师，如何说孩子才会听讲师，萨提亚模式实践者，以及三课父母读书会导读师。曾经的外企高级经理，现在与丈夫，两个男孩，一只仓鼠生活在北京。

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