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郑州看哪个增高医院好 团结严谨

来源:网络 2018年03月29日 10:30   作者:liao


穿衣之道

寒风阵阵,怎么给孩子穿衣服令妈妈们左右为难:穿少了吧,怕孩子挨冻,弄不好还会着凉生病;穿多了吧,又怕孩子活动不方便,而且汗出多了同样爱生病。到底要怎么穿才能让孩子既暖和又不影响活动呢?

穿多少合适?

原则上说,把握孩子穿多少衣服并不难,妈妈自己就是很好的参照,妈妈穿多少衣服感觉暖和、舒服,孩子也同样穿这么多就行了。轻柔、保暖、合身、舒适是冬季服装的选择要点。

当然,对于年龄和活动能力不同的孩子,穿多少衣服和怎么穿还有一定的差异。比如已经会自己走路的、好动的孩子,可以让他们穿得比大人稍少一些;爱动但还不会自己走路的小宝宝,活动量相对比较少,要略微多穿些。

冬天适合穿哪些类型的衣服?

已经会自己走路的孩子,所穿的衣服与成人的服装类似,上衣加裤子,最好是背带裤,方便走路和活动。不会走路的孩子穿连身衣裤更合适,方便爬行。还需要使用尿不湿的孩子最好选择裤腿带扣子的满裆裤,至少最外面的裤子应该是满裆裤,这样既保暖又方便更换尿不湿。

孩子的新陈代谢旺盛,再加上活泼好动,特别容易出汗,所以,选择孩子冬季内衣的主要指标就是看吸水性能。一定要为孩子选择全棉内衣,全棉内衣吸汗性好,贴身穿着不会诱发皮肤过敏。羊绒、羊毛等衣料轻柔、保暖性好,但容易透风,少数孩子还可能有过敏反应,适合穿在内衣外或作为中间层。冬季除了气温低,最令人感觉寒意的就是阵阵凉风,所以,带孩子到室外时,一定要穿上质地厚实、防风性好的外套,羽绒服就是不错的选择。

北方南方,穿衣有差别

北方

室外的气温虽然比较低,但室内有暖气,温度高且干燥,孩子在室内和室外的穿着截然不同。在室内,内衣外面套一件轻薄的毛衣就够了;而到了室外,要套上厚厚的羽绒外套,帽子、围巾、手套等配件一个也不能少。

南方

气温并不是很低,但室内、室外温差小,加上空气潮湿,孩子在室内或室外的穿着变化并不大。在室内,内衣加毛衣可能还不够暖和,甚至要穿上棉衣;而到了室外,穿上轻巧的外套就够了,有时感觉比室内还暖和些。

当然,不管是在北方还是南方,孩子具体穿多少,最好的参照还是妈妈自己的感受。

必备的冬季衣物推荐

贴身小背心

可以是棉背心,也可以是羽绒背心,以贴身、略长的样式为首选。小宝宝与成人体形的区别在于,他们的四肢比较短,冬季穿上大棉袄、羽绒服后,两只小手都快碰不到一起了,活动起来很不方便。略长的小背心不仅具有足够的保暖性,同时可以让宝宝的小手依然活动自如,运动起来不受妨碍。

背带裤

宝宝的小肚子都是鼓鼓的,裤子不容易系牢,而背带裤就能轻松解决这一问题。而且背带裤还能护住他的小肚子,避免受凉。

细节不能忽略

鞋和袜

冬季穿衣能否保暖,很大程度上取决于细节,比如鞋子、袜子、帽子、围巾、手套等。孩子出汗多,不仅内衣容易被打湿,袜子也容易被汗水沾湿,如果让他长时间穿着潮湿的袜子和鞋子,既不舒服又容易受凉。现在家庭居住条件都已经大大改善,不少家庭开始采用地暖采暖,孩子在室内完全可以不穿鞋,穿上防滑袜子就可以;外出时再穿上保暖鞋,特别是已经会自己走路的孩子,一定要选好保暖、轻巧的鞋子。另外,在检查孩子的内衣是否被汗水打湿时,别忘了同时检查一下袜子和鞋子。

帽子、围巾和手套

孩子的脑袋占身体的比例远大于成人,而且头发稀疏,因而头部保暖很重要,出门时不要忘记戴帽子。围巾、手套也是冬季必备的配件,可以选择柔软的围巾,手套不要太厚,尽量不限制孩子活动的自由。

穿衣问题QA

起床不爱穿衣服怎么办?

冬季最让人头疼的一件事就是孩子起床时不爱穿衣服,尤其是里一层、外一层的,他就更不耐烦了。这时候,妈妈不能心急,更不能责备他。冻那么一会儿还不至于冻出病来,你可以分散孩子的注意力,一面穿一面和他说说话,给他唱唱歌,这样穿起衣服来就比较从容了。

进屋不愿脱衣服怎么办?

有不爱穿衣服的,也有穿上衣服不愿脱的。比如有的孩子穿上新的棉外套,喜欢得不得了,进到温暖的室内也不愿意脱下来。与应对不爱穿衣服的孩子一样,对付不愿脱衣服的孩子,妈妈同样可以放轻松些。孩子自身的体温调节能力已经比较完善,短时间内多穿或少穿一点,不见得会有多少危害。孩子适度受到冷和热的刺激,可以让他更好地感觉和适应不同的环境温度。可以先解开孩子棉外套的扣子,稍后再劝说他脱下外套。也可以答应他脱下外套后让他抱着,或者拿其他的漂亮衣服哄着他脱下外套。

饮食之道

冬天,不仅要让宝宝暖暖和和的,在吃的方面也有不少讲究和学问呢。

要想小儿安,三分饥和寒

新生宝宝刚离开母体来到一个新环境中,对外界气温的变化极为敏感。因为新生宝宝的体表面积相对较大,皮下脂肪层较薄,特别是早产宝宝,体内的棕色脂肪含量少,产热贮备力不足。加上新生宝宝的神经系统功能还不完善,体温调节中枢功能较差,所以要非常注意保暖,尤其是寒冬出生的宝宝。孩子1岁以后,活动量增大了,皮下脂肪也在增加,新陈代谢旺盛,耐寒能力明显增高,这时无论是在吃还是在穿上都要注意,过犹不及。古人云:想要小儿安,必得三分饥和寒。就是这个道理。

高蛋白、高脂肪:适量增加

家长可能会认为冬季寒冷,为了提高御寒能力,孩子应该多吃高蛋白、高脂肪的食物,其实不然。蛋白质和脂肪是基础食物,但并非越多越好。

现代科学研究证实:在寒冷的气候条件下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节的差距并不大。所以,还是要注意平衡饮食,要让孩子适当增加主食,另外可以适量增加些蛋类、奶、豆制品以及牛肉、鸡肉鱼、虾等肉类食物。

维生素:必须充足

冬天天气条件不好,孩子在户外活动的时间相对减少,加上阳光照射的时间短,会影响维生素D的生成。另外,寒冷气候使人体的氧化功能加快了,维生素代谢也明显加快,所以,在冬天要合理搭配孩子的饮食,多吃富含维生素的食物,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,让孩子各方面的营养素都充足。

无机盐:增加摄入

研究表明,体内无机盐缺乏就容易产生怕冷的感觉,而根茎类的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等所含无机盐较多。所以,在冬季,可以让孩子适当多吃些此类蔬菜。

冬季吃热食

胃有喜热恶凉的特点,所以,冬天的食物应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。生冷的食物不容易消化,会伤及孩子幼小的脾胃,尽量少吃或不吃,脾胃虚寒的孩子尤其要注意。

4款适合冬天吃的暖身食谱

吃饭问题QA

宝宝吃饭慢,饭容易凉,怎么办?

在冬天,家长最苦恼的就是这个问题了。天冷的时候,给宝宝喂饭可以一次少盛一点,喂完再从锅里盛,这样能保证宝宝吃的饭菜总是热的,或者中间再热一下饭菜。这样就能避免宝宝吃凉饭而影响胃肠功能。

晚上宝宝起床吃奶容易着凉,怎么办?

比较小的宝宝半夜还需要吃奶,如果是配方奶喂养,妈妈同样会担心奶变凉,引起宝宝消化不良。宝宝吃奶比较慢的话,不妨在奶瓶外套上一个保温袋,或者中间再热一次,这样就不会造成宝宝胃肠功能的紊乱了。

◎文/盛晓阳(上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师)

 

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