什么是孕活？
孕活是“怀孕活动”的缩写，妊娠方面的正确知识或自己身体的状态，现在马上想要孩子，即使将来也会自然地为了怀孕，也包含身体的生活方式。女性的社会发展情况下，晚婚的人越来越多，女性在30岁以上的情况下卵子老化而怀孕随着年龄和流产的风险也会越来越高。这样的情况下叫做孕活，自己想的勿喷。
测量基础体温
每天早上来测量基础体温，会经常地了解自己身体的状态，就能看清排卵期容易怀孕的时期。
基础体温测量的方法是：
在每天早晨醒后，最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。
充分补充睡眠的质量
怀孕为重要卵泡荷尔蒙（雌激素），晚上睡觉时被分泌。注意早睡早起的正确生活吧。（另外，在室内温度等方面也要注意，要舒适地睡觉。）
注意饮食的平衡
考虑营养的平衡，每天好好地吃3餐，做健康容易怀孕的身体。
为了不让身体着凉
因寒症导致荷尔蒙平衡崩溃，血液循环降低子宫的功能。不只是注意空调的设定温度等外在的要素，也注意到体内吸收的东西（饮料等）。（平时喝常温的东西用心努力吧）
减少压力
由于焦虑和不安的心情，可能会比这更容易产生压力，但是因为压力而荷尔蒙平衡就会崩溃，没有怀孕。为了怀孕尽量放松起来！
适度运动
根据身体的情况来改善血液循环变冷，或能改善荷尔蒙平衡的效果，做到缓解压力的方法。（激烈的运动是反效果，选择轻松快乐的程度让自己选择适合自己的运动。）
要吃叶酸
叶酸在婴儿细胞分裂的时候起到很重要的作用，最理想的是，在怀孕前就要持续地摄取叶酸，因为细胞分裂特别活跃的怀孕初期需要叶酸。（根据营养品，能够有效地吸收叶酸。）
不选择穿紧身的内衣
选一些宽松的内衣，不喜欢的话，可以只在家里穿宽松的内衣，在外面穿紧身的内衣。
定期进行健康检查
子宫内膜症和子宫肌瘤之类的病是不能怀孕的，定期去妇科医院去检查，早发现早治疗。
