4个月孩子的户外活动时间明显地延长了，一天在户外的时间可达2-3小时。春、秋季每次在室外可以活动1小时左右，每天2-3次;冬季较冷时只要穿戴恰当，保护好手、脚、耳朵等部位，每次外出时间也可以达20-30分钟；夏季则应选择早、晚阳光不太强烈的时候在阴凉处玩耍。
除了外出时间的选择，我们要强调“活动”二字。4个月的孩子外出时可以竖抱，让他的头可以灵活转动。左眺右望的结果是让孩子大大地扩大了视野，丰富了视觉的感知。当孩子高兴时必然表现出“手舞足蹈”，这是一项非常好的运动，可以加强心肺功能，还可以促进新陈代谢。
当我们看到一些夜啼或夜间睡眠不好的孩子时，常常会提醒家长注意一日生活安排，要带孩子每日外出活动达两小时方面考虑到预防佝偻病的需要；另一方面孩子每日摄入总热量的10%-15%必然通过肌肉运动消耗出去，没有足够的运动就必然会影响孩子的正常生长和发育。
户外活动是一个互动的过程，父母应特别珍惜这段特殊的时光。带孩子看看花草树木;讲讲碰到的任何新鲜事物一碰到什么就讲什么，比如小鸟、小狗、自行车、汽车、房屋、叔叔、阿姨……帮孩子活动四肢，给他捏捏胳膊、腿;有可能的话，应在草地上铺个单子让他趴一趴、爬一爬。总之，孩子只要能在户外动一动就比只抱着散步或放在小车里转一转强得多。
