小编曾经有一段时间很想给月宝宝拔苗助长，因为···他比同年龄的平均身高要矮上八厘米！拜托，不是一厘米，也不是两厘米，是要命的8厘米啊，小编夫妇俩很担心因为这少了的八厘米而找不到儿媳妇···
相信和小编有相似遭遇的家长应该不少，孩子个子矮小，特别是男孩子个子矮小那是一辈子的痛啊！究竟怎么喂养孩子才能长高？长高的秘诀是什么？
哈哈，小编家的月宝宝因为一大家子的努力现在已经成功摆脱矮小的宿命啦，不仅摆脱还实现了逆袭，所以，小编今天就以一个过来人的身份和大家聊聊孩子长高的那点事。
宝宝长高六大攻略
1、想要宝宝长得高，只能喂七分饱
爸妈喂食时要把握好尺度，以“七分饱”为最佳状态，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。
2、适当的运动，宝宝长得更快
夜晚是宝宝长身体的最佳时期，身体生长激素水平达到最高峰值，所以睡前进行的短时间训练有效地激活了生长激素。
3、宝宝要在10点前睡觉
其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，孩子三岁之前，保证每天12个小时以上的睡眠，孩子三岁以后，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。
4、长高少不了钙，牛奶每天必不可少
如果可以，吃母乳到1周岁。然后转为配方奶，3岁转慢慢添加纯牛奶。
5、每两个月量一次身高
一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，作父母的就要提起十二分精神了。应及早带孩子到专业机构进行检测，咨询专家，尽快找出原因，给予适当的治疗。
6、给宝宝穿宽松舒适的衣服
衣服太紧，会影响血液循环，比如那种紧紧箍住脚踝、穿脱非常困难的袜子，会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服。
七种食物为宝宝长高“加分”
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
不喜欢牛奶→酸奶，奶酪
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
不喜欢黑大豆→花生
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都不错。
不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
不喜欢菠菜→莴苣，青椒
6、橘子
富含维生素c，有助于钙的吸收。
不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
7、胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，或是跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。
食谱推荐
五彩鸡蛋泥
材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。
做法：
1、将青菜、萝卜洗净后制成泥状。
2、将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。
蔬菜泥
原料：绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、豌豆各少许。
制作方法：
1、绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。
2、胡萝卜、土豆、豌豆等洗净后，用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎，混在粥里喂食。
3、注意制作时，必须将菜煮烂。
黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
做法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米。
3、大火煮开加盖小火炖煮。
4、核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎
5、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
6、再放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火即可。
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