“每次我去上班，宝宝总是要大哭，着急的眼神让人心疼，探着身子要跟着，一旦狠心走开了，她会哭一个小时，天天这样真受不了了，只好把她送回老家，可这样对我又是煎熬。每次见到宝宝，她都寸步不离的跟着，连上厕所她都要跟着，生怕妈妈不见了。一旦找奶奶就又不找妈妈了，总是认准一个人。月华姐，你作为过来人有什么好的方法吗？”
这是一位妈妈在我的个人上给我的留言，同时有另几位妈妈也都面临相同的困扰。月华今天就来专文分享下如何陪孩子走过分离焦虑期。
分离焦虑是孩子成长的标志
分离焦虑是每个孩子必经的一个阶段。孩子刚出生时，认为妈妈是自己的一部分，到6个月左右，逐渐认识到妈妈和自己的是不同的个体，并意识到妈妈有可能与自己分离，焦虑感由此产生。这种焦虑感会越来越强，以至于即使只分开片刻，孩子也会号啕大哭，这种分离时的恐惧感就是分离焦虑。
分离焦虑一般在孩子8个月左右的时候开始出现，女孩子在3岁左右焦虑感慢慢消失，男孩子则要晚一些，一般在4岁左右才能完全克服这种焦虑感。
孩子刚出现分离焦虑时，一刻都不让妈妈离开，妈妈因此感到疲惫和苦恼。但从另一个角度看，分离焦虑的产生恰恰证明妈妈和孩子已形成牢固的依恋关系，孩子的发育已经进入一个非常重要的阶段。相反，如果孩子没有分离焦虑，则说明母子之间没有形成很好的依恋关系，这样的孩子在长大一些后可能会出现严重的情绪障碍。
分离焦虑主要会经历反抗、失望、超脱三个阶段。在反抗阶段，孩子会嚎陶大哭，又踢又闹，当他发现大哭没有用时，他就会从大哭转为断断续续的哭泣，不理睬他人，表情迟钝，这就是分离焦虑的失望阶段。这个阶段孩子发现家长还是不搭理，他就会进入超脱阶段，接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具等。
分离焦虑是孩子出生后要经历的第一个难关，如果顺利度过这一难关，下一阶段的发育任务就会水到渠成的完成。否则，会有很多的问题，尤其等孩子上幼儿园时，分离焦虑会成为入园的一大阻碍。
帮孩子克服分离焦虑
究竟要如何让孩子克服分离焦虑呢？你可以试试下面的方法
1、让孩子明白妈妈很快会回来
对处于分离焦虑期的孩子，最重要的就是让他们知道妈妈会回来的。分离之所以会让孩子感到焦虑，主要是孩子担心妈妈不要自己了。因此，让他们适应分离，知道妈妈会回来就显得格外重要。
2、循序渐进的让孩子适应分离
让孩子接受分离有一个循序渐进的过程，刚开始，妈妈可以把宝宝放在浴室或厨房的门口，自顾自做事，给宝宝一两个他喜欢的玩具，让他能一边玩一边看到你。接下来，妈妈可以让孩子在一个房间独自玩耍，自己则在隔壁房间随时待命。宝宝有任何需求，妈妈就马上出现在面前。让宝宝知道，即使他看不到妈妈，他也是安全的。
然后，妈妈可以在爷爷奶奶或保姆看护孩子的情况下，与孩子短暂分离。妈妈要郑重的与宝宝告别，告诉孩子：妈妈有很重要的事情，要暂时离开一下，10分钟之后就回来。然后妈妈把孩子交给其他人，关门离开。这个时候即使宝宝大哭大闹，妈妈也不要心软，过了10分钟之后，妈妈再开门回家。大声的对宝宝说：“宝宝，妈妈回来了！”当宝宝逐步适应后，妈妈可以把分离的时间逐渐延长为半小时，一小时，半天，一天……。
3、每天郑重的与孩子告别
这里需要提醒的是，每次离开的时候，妈妈一定要非常郑重的举行一个告别仪式，与宝宝拥抱、告别，让他明白妈妈的不舍，然后让宝宝看着妈妈离开。这样的过程刚开始很心酸，孩子目睹妈妈离开，会伤心的大哭，很多接替者因为不想看孩子这么伤心，会要求妈妈偷偷离开，这种方法短时间看确实对孩子的情绪稳定更有效，但从长远来看，对孩子的心理成长是不利的。还有的接替者因为厌烦孩子哭闹而采取威逼利诱的方法，威吓孩子：妈妈不要你了。这样的方法看似立竿见影，但宝宝不过是被吓住了，并没有根本解决问题，反而还可能带来更多的负面影响：比如，会加重孩子的分离焦虑，宝宝的内心对分离感到更恐怖，或者产生其他的情绪问题。最好的办法是在孩子伤心的大哭时，接替者可以采取拥抱的方式，抱着孩子、轻轻地拍拍他的背，和他说说话，让他知道妈妈只是暂时性的离开，很快就会回来，与妈妈通电话或视频聊天，也是很好的解决方法，这些都会给孩子充分的安全感。
有的妈妈担心孩子变得过于依赖，或是觉得和孩子突然分开后孩子的反应很有趣，故意对孩子要和妈妈在一起的要求置之不理，或藏到孩子看不见的地方。孩子本来因为看不见妈妈而感到不安，妈妈这样会加重他的焦虑感。妈妈有时候把孩子放在学步车中，自己则在孩子看不见的地方忙家务，这同样会让孩子感到不安。这种不愉快的经历会停留在他的记忆深处，并使他产生更严重的焦虑感。严重时，孩子会出现感冒、发烧、咳嗽、肚子疼等生理症状。有些处理得不好的孩子病程还会持续数年。
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【60分妈妈月华】6岁男孩“仔仔”的妈妈，国家级青少年心灵成长导师，注册青少年心理成长咨询师，小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理身理方面的知识。
