爱他，就别让孩子知道你担心他母亲和孩子总是被视為一体，母亲的害怕不安，都会令小孩更加恐惧焦虑。小孩有分离焦虑固然是个问题，但母亲有同样症状却更令人担心。孩子的分离焦虑，只要修正父母的教养态度就可以，但是母亲的分离焦虑，却会让改变母亲的教养态度，变成更加不可能的任务。
我们必须先确认母亲有没有分离焦虑的状况，上班时，是否因為时不时想起孩子，老是觉得坐立不安，而无法顺利完成工作呢？是否总是担忧託付在幼儿机构的小孩安危，在幼稚园玄关的监视器画面前长佇，无法离去呢？是否有过难得把小孩子託人照顾，打算出门走走，却始终放不下家裡的孩子，而匆忙赶回家的经验呢？
对於上述提问，就算只有一个答案是「是」，就表示母亲已经有了分离焦虑的现象，只是程度的轻重不同而已。
一般来说，分离焦虑是指孩子在出生六个月之后，会对母亲「不在身边」感到压力和不安的状态，只要能够累积稳定的依附感，这样的症状会自然而然的消失。那麼，已经是成年人的母亲，為什麼跟小孩分开，竟会让她感到强烈不安呢？
这样的心情是始於对孩子极致的爱，而且这才是父母和子女之间的关系，无法与其他人际关系相提并论的关键差距。因此不用过度担心母亲的不安，最好的解决办法就是转移注意力。将孩子託付给其他人或机构之后，若感到不安，不管是去运动、逛街都好，将注意力转移到其他事物上面。
感到不安的原因，有可能是体质或较敏感的性格。有些人先天体质就比较容易紧张，即使处在相同的压力环境之下，每个人接受到的压力强度也不尽相同。同样的，必须要和孩子分开时，也有些母亲会觉得特别难跟小孩分开。
这种状况，有三项可能的主要原因如下。
首先，母亲小时候可能有过与离别相关、类似心理创伤的经验。小时候曾经和父母分开生活，或父母亲很早过世，都是属於上述的情形。若是当时经歷过的分离创伤还没有完全癒合， 长大之后又面对要和孩子分开的情况，就很容易会把小孩的形象与自己小时候的情况重叠，变得更难去面对。
再来就是母亲自身都还无法从自己的父母身边脱离的情况。一个结了婚的成年人，理应在物质和精神上都要独立，但是近来在温室裡长大的年轻爸爸妈妈们，即便建立了家庭，却还是无法从父母身边真正的独立。在心理上还没剪断对自己父母的依赖，教养孩子时，就会显得比较没有自信，心理不安也会相对较强烈。
分离焦虑症状比较严重的母亲，除了以上的状况，还有很常见的一种是，抱持著「我的孩子没有我就不行」的心情，觉得自己就是孩子的唯一，满心希望自己是最强大、最珍贵的存在。所以要是小孩跟母亲经常分开也没有问题，母亲一方面虽然因為孩子很乖巧而感到欣慰， 另一方面，心裡却充满失落感。
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