2015-11-04凯叔讲故事
编译 | 特雷西
现居美国硅谷的全职妈妈
（本文转载自公众号“爸爸真棒” ID：babazhenbang转载已获授权）
每次提到冬季健康问题，我们经常会听自己用心良苦的父母引用一些老经验，比如：“护住头，防感冒”，或者“喉咙痛，喝热水”等等。我们在不知不觉间，也会把这些经验传授给自己孩子们。但是，这些老经验正确吗？
且看我们综合编译的来自儿科医学专家、美国儿科学会会员Vincent Iannelli医生和儿童健康医疗作家Nira Datta的等人的著述，看看哪些谣言是要当心的，而哪些经验则是父母们必须要注意的。
谣言
=Rumour=
头部丢失的热量最多第1个谣言
《英国医学杂志》刊登的一篇文章写到，印第安纳大学健康政策中心的研究人员表示：“如果‘头部丢失热量最多’的说法真的是正确的，那么一个没戴帽子就出门的人明显会和没穿裤子出门的人一样冷，但我们都知道显然事实并不是这样。”
儿科医师Bruce Minnes博士也同意这一说法：“孩子不会仅仅因为没有戴好帽子出门玩就生病。”在寒冷的地方，更大的风险其实是皮肤以及鼻子、耳朵、手指、脚趾等处的冻伤，父母要帮孩子重点保护好这些部位。
是寒冷天气让孩子生病第2个谣言
“冷空气让你生病”的误解非常普遍，事实上得感冒的唯一途径是感染病毒。美国《儿科医生》杂志所做的一项调查显示：大约40%到50%的父母相信——低温，没给孩子穿上足够的衣服，或者湿着头发出门，会让孩子患上感冒。
根据美国儿科学会的说法，感冒之所以在天冷的季节多发，是因为那个时候孩子们会更多地呆在室内，与其他同学更多、更近地接触，这就给病毒传播提供了更加方便的渠道。
当然，冷天里穿得过于单薄也并不是个好主意。要给孩子穿适量的衣服保暖，在他们出门玩雪的时候，穿上防水鞋。
发烧要吃饱，感冒应挨饿第3个谣言
大多数专家都认为这句“老话”属于谣言。病人患病期间，提供足够的营养和水分都是有益于身体健康的，这能够增加身体储备，帮助病人战胜疾病。
给孩子吃健康食品，蔬菜、水果、热汤，同时，你应该尊重孩子的胃口，不要强迫不饿的孩子吃东西。
大多数感冒的孩子都会丢掉好胃口，但是一旦他们感到饥饿，就应该这样给他们吃东西，慢慢来，有节奏地饮食，能够帮助孩子度过疾病期，即 ——少食多餐，全天供应。
感冒能用抗生素治好第4个谣言
这是个很多人都相信的谣言，在一项关于“究竟是什么引发感冒”的调查中，被问到的200个父母中，有三分之二的人认为，细菌引发感冒。许多父母相信，服用能够杀死细菌的抗生素就能治愈感冒。
事实上，感冒是由病毒引起的，身体免疫系统能够抵御大部分的病毒感染。抗生素并不能杀死病毒，而过量使用抗生素更会刺激耐药细菌的生长。
什么方法能够最有效地帮助孩子从感冒中痊愈？医生们的建议是“保证舒适、营养和足够的饮水量。”
饮用水温影响感冒痊愈第5个谣言
一些人认为，如果感冒、喉咙痛，就不该饮用任何低温饮料。与之相反，另一些人觉得喝温水或者热水更利于恢复。
事实上，饮料的温度对治病压根儿没什么影响。当饮料被你喝下肚子的时候，它的温度很快就变得与你的体温一样了。
饮料温度对你的痊愈来说，真没什么差别。病中喝饮料更大的作用是让你感到舒适，而且喉咙痛的时候，液体更加容易吞咽。
还要警惕一些说法careful
＊注射流感疫苗会引起流感。注射型流感疫苗是由灭活病毒制成的，根本不会让你得流感。即便是鼻腔喷雾流感疫苗，虽然是由减毒病毒制成，同样也不会引起流感。
＊额外补充维生素和矿物质会让孩子远离疾病。一些父母在冬天会让孩子大量服用橙汁和各种维生素，因为据说这能提高孩子们的免疫力，但其实这些东西并不能帮助孩子远离感冒。
＊天冷时孩子在外面想玩多久都可以。孩子在寒冷的室外会有体温过低或被冻伤的风险，所以每隔一段时间，就要把他们叫到室内取暖，特别是在他们感到寒冷和疲劳的时候。
＊冬天可以停止服用抗过敏药物。不是所有孩子的过敏症都属于季节性过敏（季节性过敏通常仅在春天或者秋天发作），有些孩子的过敏是全年性的，即便冬天也会发作。全年过敏的孩子，过敏症状一般由尘螨、霉菌或者宠物皮屑等物质引发，他们在冬天应该继续服用抗过敏药物。
健康贴士
=TIPS=
除了要当心上面的“谣言”外，下面的小贴士也是父母们需要特别注意的——
1、哮喘——天气变化以及气温降低经常引发哮喘。所以，在冬季来临前，有哮喘史的孩子应该尽早制定冬季治疗计划，并把气雾剂准备好。这样一旦他出现持续咳嗽或者其他哮喘症状，父母就不至于手足无措。
2、慢性咳嗽——虽然很多孩子在感冒和流感季节到来的时候会发生咳嗽，但如果他在冬天的大部分时间里一直不停地咳嗽，那你需要问问儿科医生，他是不是患上了哮喘。
3、皮肤干燥——冬天室外的干冷空气以及室内又干又热的空气经常让孩子感到皮肤干燥和瘙痒。这种症状在孩子的手上会特别严重（因为他们需要经常洗手）；嘴巴周围也是重灾区（我们称之为口周皮炎）。对此，要使用温和的香皂或洗浴用品，并在孩子洗完澡后迅速给他涂上润肤霜，能够有效预防和治疗皮肤干燥。如果情况比较严重，你可能还需要在白天多给他涂抹几次润肤霜。
4、湿疹——患有湿疹的孩子，皮肤经常全年都会发红、瘙痒，但在冬天，湿疹会更加严重。如果你常用的抗湿疹治疗在冬天不再有效，就应该找医生谈谈，看有什么更好的治疗方法，特别是当局部药物和保湿霜控制不住孩子的症状的时候。
5、流鼻血——如果流鼻血是因为空气干燥引起的，那么使用生理盐水或鼻用凝胶，每天湿润孩子的鼻腔，将会有效预防流鼻血。不过，当孩子得了感冒、鼻窦感染，或者正在过敏，他同样会流鼻血。
6、过敏——当很多父母使用雾化加湿器来增加房间湿度，帮助孩子缓解流鼻血和皮肤干燥的症状时，你家里尘螨和霉菌的数量同样也会增加，这可能会引发易感孩子的过敏症状。
7、咳嗽礼仪——根据美国儿科学会的描述，正确的“咳嗽礼仪”是在咳嗽或者喷嚏时把头转过去，用纸巾捂住嘴巴，如果没有纸巾，可以使用手肘遮挡，但不要直接用手捂住鼻子和嘴，因为那样容易把细菌传播到任何你即将触碰的地方。
