育儿知识中的重点，当然是让宝宝健康。所以在准妈妈的学习任务中，在现宝妈们的字典里，要让宝宝健康成长，不仅是宝宝的幸福，更是妈妈的幸福。
从饮食，喂奶，到四个月左右添加辅食，每一个小的细节，都对宝宝的健康起着决定性的作用。稳稳的健康，稳稳的长长，一个可爱的宝宝，一个健康的宝宝，是父母育儿中幸福的唯一源泉。
宝宝到四个月的时候，器官的功能开始慢慢完善，特别是消化系统的功能有了明显的增强，所以一般从这个时候，可以开始添加辅食，也有的父母要等到五到六个月的时候再给宝宝增加辅食，其实这本身没有绝对的界线，而每个宝宝的身体状况也有不同，所以灵活掌握为最适合。
四个月的这个指标，是指大多宝宝发育而定，而且最初的辅食，到可以吃很多样，两个月的锻炼，量很少，只是起到适应的作用，真正辅食增加，六个月以后会更明显，八个月以后才会稳定增多。
在给宝宝添加辅食这件事情上，其实要有一个过程，才以让宝宝更快的适应，而在这个过程中，辅食添加得当，对于宝宝三岁之前的身体健康，饮食良好习惯养成，都会起到基础的作用，所以要做到最好，三个基本的步骤，循序渐进的方法，还是每个宝妈家长们应该掌握的技巧：
第一步，蛋羹米汤类
第一次给宝宝添加辅食，也许只吃一口就够了，所以不要强求，要从这第一口，让宝宝感受饭的味道，感觉除了吃奶还可以吃饭的幸福。比如蛋羹，米汤，这些东西不仅有营养，而且容易消化，这时候宝宝还没有长牙，自然吃起来也非常的方便。
从一口，到逐渐增多，这个过程一个月并不长，甚至有些宝宝需要两个月的时间，才能吃完一个鸡蛋做的蛋羹，这些都是正常的，不要着急。
第二步，粥和米粉类
有些宝宝吃得好，在五个月左右就可以做点米粥，做到最软，加点菜叶，煮至软烂，让宝宝慢慢适应。有些宝宝适应的慢，六个月开始喝粥也是可以。
宝宝到了六个月之后，辅食的量会增加，而可以吃的东西也会变多。特别是适当加点鲜牛奶，对于宝宝肠胃的锻炼也有很好的作用。
第三步，馒头饺子类
说起与大人一起吃饭，到了八个月的孩子，已经知道吃饭的快乐，看到大人吃饭就会抢，看到好吃的就会伸手要，这时候饼干等辅食可以加一点，不过馒头的饺子类的辅食，营养更加丰富，对于宝宝的器官功能，特别是消化系统锻炼也有很大好处，可以适当添加。
宝宝到了一周岁，大部分成人的饭菜都可以开始锻炼进食，家长要结合孩子的喜欢，进行全面的营养均衡与菜饭搭配调解，不让孩子有挑食的毛病，这时候的习惯养成非常重要，所以家长们要提早准备，会有最好效果。
