导语：家有学龄娃的家长，现在都发现一个问题：孩子在上课的时候老是给让老师反映说注意力不集中，容易分心。其实导致这个问题的原因有很多，今天就让育儿微课专家来给你们讲讲吧！
专家介绍：
静进
中山大学妇幼卫生系主任
医学博士，教授，博士生导师，原中山大学公共卫生学院副院长，现任妇幼卫生系主任，中山大学附属三院儿童发育行为中心特聘专家。长期从事儿童青少年心理卫生及神经心理学研究和相关临床工作。主要对注意缺陷多动性障碍（ADHD）、学习障碍（LD）、抽动障碍（Tic）、孤独症等儿童的神经心理特征及其脑机理进行研究，并从事临床儿童心理咨询指导及矫治训练方法的建立等工作。
三优亲子小编：对于学龄期间的孩子有注意力不集中、粗心错漏、作业拖延这些情况，其实如何纠正学龄儿童注意力不集中的问题?
专家：这里面就有一个普适价值的理念，我们发现这些年儿童的睡眠时间以及睡眠的质量越来越受到负面的影响。其中包括入睡困难、夜惊、夜醒甚至出现夜行症、早醒、不能进入深睡眠。凡是在睡眠质量节律出现问题的孩子通常会在白天的行为、学习上出现不同程度的问题。他们之间有直接的因果关系。
这就要强调很多父亲母亲要治本治标。特别要强调治本的时候要强化婴幼儿时期、 儿童时期的睡眠。我甚至呼吁父亲母亲在儿童时期可以让孩子学会睡点懒觉。因为睡眠质量对儿童大脑的发育、心身的发育至关重要。我们现在基本是对很多最本质的生活节律的东西忽略忽视，反而追求一些本末的东西。
本质的东西是什么呢？很多家长不理解。比如说婴幼儿时期尿炕，经常半夜把孩子叫醒把尿、撒尿。这就会打乱孩子的睡眠节律。这样的孩子第二天会出现注意力不集中、记忆力不好甚至是出现一系列的情绪问题。这就呀告知父亲母亲要从睡眠质量去加强。
最近美国儿科协会也报道，视频终端其中包括手机、iPad、电视、电脑，过频、过长，单位时间宅在家里没玩没了的玩游戏、玩手机、看电视，这样的孩子注意力不集中的非常高。从防范的角度来讲这种视频终端有节制有控制的使用，是防范儿童出现这种行为的一个非常重要的方法。
这就有一种理念就是把孩子赶出去。就是户外活动越好的孩子，他的运动的控制能力也好、情绪的调控能力也好、注意力也好。我们现在缺的恰恰是睡眠质量、睡眠节律、户外运动。这几个非常本质的生态的自然节律遭到破坏，那后期出现很多问题后，很多父亲母亲束手无策。这就告诉父亲母亲要从基本点做起，就是强化睡眠质量、良好的户外运动、良好的生活节律习惯，对防范这些行为非常有帮助。
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