秋冬交替易腹泻，前一阵小小包同学和mini包都中招了，又吐又拉，让包妈好心疼。小家伙拉肚子一般都会食欲不振，肠胃虚弱，这时候吃什么食物好呢？
一、宝宝拉肚子的原因和症状
秋季宝宝拉肚子多是轮状病毒惹的祸，2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发。轮状病毒感染开始的症状跟感冒挺像的，流鼻涕、咳嗽、发热等上呼吸道感染症状，然后就会开始拉肚子，一天会多次腹泻或呕吐，以稀水样或稀糊便多见。除了轮状病毒，感冒、喂食不当也会令宝宝拉肚子的。
二、宝宝拉肚子可以正常饮食吗
大多数轻微腹泻的宝宝可以继续正常饮食，包括配方奶或牛奶，母乳喂养。如果宝宝喝牛奶或奶粉后出现胃胀不舒服，及时咨询儿科医生。中度腹泻的宝宝需要喝电解质溶液，补充拉肚子时失去的水和盐。如果小家伙拉肚子的症状特别严重，就别墨迹了亲，赶紧抱着孩子去医院看看吧！
三、哪些食物值得推荐
已经添加了辅食的宝宝，可以尝试以下食物：
1、米汤、焦米汤
米汤柔软易消化，适合给拉肚子的宝宝吃。焦米汤也很神奇哦，它富含碳水化合物，不易发酵胀气，是止泻的好帮手。
2、米粥
白米粥清淡，补充水分。妞儿们还可以拿胡萝卜、山药、苹果等煮粥，呵护小宝贝的胃。
3、面条
煮烂的面条可以适当给宝宝吃，注意别放油哈，清淡一点比较好。
4、白面馒头
白面馒头也是OK的，但别过量了，反而加重宝宝的肠胃负担。
5、苹果泥、胡萝卜泥
易消化且富含纤维素的食物，如苹果泥、胡萝卜泥等，对宝宝的肠胃有利，还能防秋燥呢。
6、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，除了加在稀饭里或做成泥状，还可以熬汤给宝宝喝，有吸附止泻功效。
注意事项：
如果宝宝不呕吐，可以给他吃少量的食物。注意要少于平时的量，避免进一步干扰宝宝的胃。
如果宝宝口渴了，要补充含有电解质成分的水，而不是简单的喝白开水。
没有儿科医生的指导和专业工具，就别在家自制口服补液盐了。
别等宝宝饿了还不喂食。
别给宝宝喂滚烫的牛奶或加盐的油腻肉汤。
缺乏儿科医生建议的话，别乱给宝宝服用抗腹泻药物。别随便用抗生素，可冲服妈咪爱和思米达（两种药间隔2小时服用）。
观察宝宝是否出现脱水迹象，包括排尿减少、哭泣时没有眼泪、发热、口干、体重减轻、极度口渴、精神萎靡、眼睛深陷等。
如果宝宝的行为有异常变化，出血或发高烧，及时带娃去看儿科医生。
包妈有话要说：
妞儿们注意哈，宝宝拉肚子的时候除了要吃清淡一点外，更要及时补充水分，别拉脱水了。
还有一定要注意宝宝的饮食和保暖，希望每一位宝宝都健健康康的！
如有任何育儿问题，可以加我xxbmm123直接问我
