冬来到, 天寒地冻。 小宝宝抵抗力弱, 特别容易在“吃”上出问题。作为父母，出于对孩子健康的考虑，需要重视孩子冬季饮食，以下这四类食物就不宜多吃。
一、高热量、高蛋白食物
有些妈妈偏执地以为，由于冬天气温很低，宝宝为了抵抗寒冷就会消耗更多的热量，因此尽可能多地吃一些高热量、高蛋白的食物，有百益而无一害。其实这种观点是不对的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果不分轻重地胡吃海塞的话，来年春天他肯定能吃成一个“小胖纸”。
因为，当宝宝补充了过剩的热量和蛋白质,除了能吸收的成分，其余都会转化为脂肪。 蛋白质就是构成脂肪的基本元素之一.简单说就是，人体摄入的过多热量, 会转化为脂肪储存。因此冬季里，妈妈为宝宝准备饮食时要合理搭配，特别注意控制脂肪摄入。
二、高盐分的菜品
冬天是吃火锅的季节,相信很多较大孩子在家长的带动下,也会吃火锅。而很多家长在吃火锅时喜欢在里面放一些火腿之类的食物,这些食物煮起来得确味道很好,但这些食物都是高盐成分的食物,孩子摄入之会使得血液中的盐份增加,不利于器官的消化和分解,对器官造成很大压力,不利于孩子的健康。
孩子吃火锅应以清淡为主。过多摄入高盐份的食物,会导致孩子的味蕾变得麻木,吃什么东西都一个味道,日后养成重口味的不良习惯,对孩子的健康不利。
三、加热后温度过高的饮料
首先，热液烫伤是儿童烧伤的最常见原因，这里面许多儿童的烫伤又是由于不小心打翻加热饮料后引起的。有研究者做过这样一组试验，用常规方法烹制了咖啡、红茶、牛奶等热饮料，放在容积同样大小的瓷杯中， 研究发现，刚烹制完成的红茶温度达88.67℃，其次为清咖啡87.33℃，含牛奶成分的饮料温度也会达到75℃-77℃。而在室温中放置10分钟后，这些热饮料温度会下降17-23℃， 几乎所有的热饮都依然有导致三度烧伤的危险。所以，在有热饮料的地方，必须要看管好儿童，特别是学步时期的儿童。
而且，饮用加热过高的饮料，还有很大可能会造成广泛的皮肤黏膜损伤。因为儿童身体内的蛋白质在摄氏43度开始变性;胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解;在摄氏47度以上时，又会造成血细胞、培养细胞死亡。
四、营养补品
冬天多让宝宝吃营养补品也不行。专家指出，儿童时期是生长发育的旺盛阶段，这个阶段儿童的阳气本身就盛， 如果给儿童食用补品不当的话，就会使宝宝食欲下降，而且还有可能引发肠胃出现问题，甚至出现性早熟现象。
还有，久熬的骨头汤 无论是多高的温度，都不可能将骨骼内的钙质溶化，这是因为动物的骨骼中所含的一些钙质不易分解，因此这样的久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，所以，久熬的骨头汤，孩子同样多喝无益。
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