自我保护的意识并不是自认而然就产生的，因此家庭中的健康教育非常重要。那么向孩子传授这方面的知识时，应该注意哪几点呢？就此我特别询问了帝京短期大学教授宍戸洲美。
我想要告诉各位家长，需要注意的有以下四点：“吃好、睡饱、合群、有一个值得信赖的大人。”有些家长两个人都忙于工作，就会出现让孩子随便吃点面包点心来做早餐的情况，有的孩子从补课班回来已经很晚了，睡觉时间自然就延后了。但是，家长们一定要清楚，小学毕业前的这段时间，是孩子们养成生活规律最重要的时期。
处于幼儿期和小学低年级的小朋友，会看着父母的样子来模仿他们的行为，因此身教是非常重要的。如果家长回家后马上洗手，孩子们也会认为这是理所当然的。希望家长们一边用行动给孩子们做示范，一边跟他们说明为什么要这么做。比如说，我们告诉孩子晚上睡得好才能消除身体和大脑的疲劳。然后当孩子做到了早睡早起时，要认真地问他们：“觉得身体怎么样？”以确认他们自身的感受。如果孩子觉得身体状况非常棒，那么就会自然地理解睡饱的重要性。长大后，孩子自己能做到的事件件增多了，不过还是要时不时地问问他们：“今天有没有便便啊？”之类的问题，来确认他们的身体状况是否良好。
为什么要认知吃早餐呢，吸烟对身体有什么样的危害呢，为了向孩子们解释这些与健康相关的问题，家长们也会借机学到很多东西。同时，大家也要注意自己的生活习惯，以防给孩子带来不良影响。比如说，有些家庭让孩子自己一个人吃饭，但是如果能全家人一起吃饭，孩子往往能吃得更香，而且会学会不挑食。有很多家长改正了自己的坏习惯后，都对孩子的健康产生了很大的影响。
