引起近视的原因很多，近年来的医学研究表明，近视的发生与饮食营养有很大关系，缺钙也是诱发青少年近视的重要原因之一。
在人体发育的不同时期，机体对钙的需要量各不相同。青少年时期是身体生长发育阶段，骨骼发育迅速，需钙量增加，这时如果饮食中不能补充足够的钙，就很容易导致机体钙缺乏，进而累及眼睛。由于缺钙，孩子的眼外肌才会处于高度紧张状态，如果孩子读书写字的时间过长、光线过暗或眼睛距离书本过近，都会造成眼球调节的频率和时间的增加，使眼外肌对眼球施加了一定的压力。正常情况下孩子眼球的巩膜较紧韧，人的眼内钙量不足时，眼球巩膜的弹性降低，晶状体内液体压力上升，使得眼球的前后径拉长，加上角膜、睫状肌也发生细微变化，使角膜与晶状体到视网膜的距离拉长，很容易发展成为近视眼。
为了提高和保护青少年的视力，必须有针对性地采取必要的防治措施，合理调整饮食。日常生活中适当补充富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、鱼等。由于维生素D和蛋白质的供给补充，有利于肠道对钙的吸收，要恰当地进食富含维生素D和蛋白质食品，所以多吃些鱼、虾、肝、蛋、肉、花生、豆制品等食物，有助于钙的吸收。
另外，还要让孩子少吃甜食。甜食是酸性食物，多食之后需消耗体内的钙，少吃甜食可减少钙的缺乏。
而缺钙严重者应在医生指导下，补充适量的钙及维生素D制剂。
