说起宝宝的辅食添加，大概妈妈们会格外的关心，吃关系着宝宝营养的摄入，影响着宝宝的成长发育。经常有妈妈在公众号后台咨询我有关宝宝加辅食的事情，会长爸比发现很多妈妈的观念还处在一个比较传统、落后的时代，没有紧跟最新的育儿科学，特别是前段时间有妈妈问我把米糊和奶粉混合起来还往里面加葡萄糖对宝宝好不好，当时爸比也是感觉到小小的震惊，最后只能一直劝着不要这么喂。也不知道这位妈妈听进去没有。
今天我们就不讲怎么给宝宝添加辅食了，相信一些基础的知识妈妈们也都具备了，我们就来讲讲误区，看看你哪些方法和那些食物上了宝宝辅食添加的黑名单。
黑名单一：太早给宝宝添加辅食
我想了很久，到底哪种情况该排在黑名单的榜首，最后我确定了这一条。急，是每个妈妈的共性！对于加辅食这件事，妈妈比其他的事情似乎更加着急，老一辈的传统中有“百日开荤”的说法，过去的指南也提到四个月可以给宝宝加辅食，但是时代变了，关于给宝宝加辅食时间的指南也变了！
根据世界卫生组织的最新建议，最好在宝宝6个月后再给宝宝宝添加辅食。这一指南也得到了大多数育儿专家的支持，当然了会长爸比也是支持这一说法。太早添加辅食主要是会影响宝宝肠道的发育，同时影响母乳的摄入，母乳是宝宝最好的食物。
当然并不是说6个月之前一定不能加，但是只能是极少量，主要是用来训练宝宝的口腔发育和咀嚼能力。即便再早，也不要早于四个月，同时果汁、蔬菜汁、米汤这些东西还是歇一歇吧，不急在这么一会儿。
黑名单二：给宝宝喂太多谷物
中国人吃五谷杂粮，这个传统也影响到宝宝的辅食添加。妈妈往往会认为让宝宝多吃点谷物对身体好，实际上谷物应该在宝宝6个月后逐步缓慢添加。
因为宝宝的消化系统中含有的淀粉酶比较少，不像成人那样可以充分消化谷类物质，给宝宝喂太多的谷物容易造成宝宝消化不良。
黑名单三：糖水、果汁
糖水、果汁都是宝宝最爱喝的东西，那么能不能给宝宝喝？当然是可以的，又不是毒药，怎么会不可以喝。但是为什么会长爸比把它们拉入了黑名单呢？主要原因是，长期喝糖水、果汁会让宝宝习惯甜味而拒绝白水和其他无味的食物，这样会大大影响宝宝健康。
白水具有促进代谢的功能，烧开的自来水是宝宝辅食阶段最好的饮品。很多家长都会遇到辅食喂养困难的问题，宝宝不爱喝水，不爱吃口味轻的食物，多半是你让宝宝尝到了“甜头”。
黑名单四：鸡蛋使劲吃
鸡蛋营养高不高？当然高，鸡蛋是营养丰富的食品！那么鸡蛋为什么也上了黑名单？其实，看清楚，并不是说不能吃鸡蛋，而是不要吃太多，吃太早！
正是由于鸡蛋很营养，特别是蛋黄中铁、锌等微量元素很多，所以妈妈一说到吃辅食首先想到的是鸡蛋。鸡蛋在宝宝后期的喂养中的确很营养,但是并不适合刚添加辅食的宝宝，尤其是蛋清，会长爸比建议8个月内的宝宝都不要吃蛋清，主要是怕宝宝有过敏反应。蛋黄的量也不宜过多，从1/4蛋黄慢慢增加。
黑名单五：给宝宝辅食来点调味品
很多妈妈把宝宝不爱吃辅食归结为辅食没味道，需要添加一点调味品，这只是妈妈用成人的思维在考虑宝宝的口味，真实原因肯定不是因为辅食没味道。
宝宝天生就没尝过什么其他的味道，白味对他来说就是最好的了，调味品特别是盐对宝宝的危害是最大的，一岁内都不要给宝宝吃盐。这样做是为了保护宝宝的肾脏，宝宝摄入过多的盐会对加重肾脏的负担，严重的会引起高血钠症。
除了盐，其他调味品也不要加，给宝宝吃白味的辅食就最好了，等宝宝过周岁了就可以少量添加调味品。广为流传的“宝宝不吃盐就没力气”只是瞎扯而已，不能信。
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