导读：教育幼儿有健康的饮食习惯很重要，因为食物关系到他的健康，孩子拥有良好的习惯，未来才会自行摄取健康食物。你可以带孩子去买菜，教导他各种食物的营养价值，并让他帮忙制作食物，激起他尝试的兴趣。
一、如何培养孩子健康饮食习惯
1、带孩子去买菜
幼儿都很喜欢新鲜的事物，而且他们也喜欢提供意见，感觉被尊重。因此，带孩子一起去买菜，询问他买什么菜，并且借机向他解释这些食物的营养价值，让他知道什么是健康的食物。
2、孩子帮忙做菜
当孩子创造事物时，他会感到很骄傲。因此，你可以让孩子帮忙煮饭。让孩子帮忙做他能力范围内的事情，并且鼓励和欣赏他的努力。
3、树立良好榜样
不论你吃什么，一定都会引起孩子的注意。因此，确保你自己摄取健康的饮食，包括蔬菜和水果，这样孩子一定也会跟着摄取。
4、饮食不要枯燥
不要混淆孩子的健康需求。孩子消耗了大量的精力，他们需要碳水化合物、脂肪和糖。如果你怕孩子吃太多碳水化合物和糖，那就让他去运动。让他吃每一种食物，这样他才能找出自己爱的。
5、保持基本新鲜
当你烹调食物的时候，为什么一定要花时间创造异国的风味呢？其实你只要保持食物基本的味道，并且选择新鲜的食材，就能吸引孩子的注意。
二、如何帮助孩子不挑食
1、尝试多种口味
不论你要提供哪种食物给孩子食用，尽量常更换食材，保持多样化。这样可以让孩子觉得食物不一定都是单调和乏味的。
2、有趣食物外型
有时候制式化的食物形状可能会吸引不了孩子的目光。因此，你可以将食物变成比较有趣的外型，像是爱心状的鸡蛋、星型的胡萝卜等等。
3、创造食物游戏
即使孩子不爱吃，但他一定很乐意动手玩。让孩子帮你剥豆子、揉面团。藉由这些活动可以引起孩子的兴趣。
4、参观自然农场
孩子一定会喜欢到农场玩的。带幼儿去农场参观蔬菜水果如何种植和收割，或是鱼和牛怎么饲养，牛奶如何汲取等等。
5、不要贿络孩子
不要尝试用利益交换的方式要孩子吃东西，像是用巧克力或冰淇淋来诱惑幼儿进食。因此这样是一种让步，只会让你更难管教孩子。
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