要想小儿安，常带三分饥与寒。意思是说平时里的喂养不要过于饱，平常宝宝的穿衣，睡觉的被窝不要过于厚。这样小孩子才能健康身体棒。这句养生格言出自于清朝梁章钜所著的《退庵随笔•摄生》一书。从古至今的中医儿科大夫对这句养生名言也是推崇有加。儿科病证中也有很多就是因为父母的喂养不当，穿衣不适所引发的，现如今生活条件提高了，各位年轻的家长朋友们更是要注意才好。
这句话常被人挂在嘴边，但日常看护孩子中，明明孩子穿的不薄了，可当父母的总要再添上一件生怕孩子冻着；吃饭时宝宝明明吃饱了，大人总想着多喂一口生怕孩子饿着。殊不知这样对宝宝并不是件什么好事情。
中医儿科中有这样两个理论。一个是小儿是稚阴稚阳之体。伟哥简单点说就是小孩子就像早上八九点的太阳。小孩子生命力本来就强。阳常有余，稚阴稚阳，新陈代谢及循环各方面都要比大人的旺盛。大人觉得怎么小孩子怎么每天精力都这么旺盛，其实正是对稚阴稚阳最好的诠释。小孩子平时里玩耍不断，如果再穿的厚了，当然是不合适。
小孩子的另一个生理特点是“脾常不足”。意思是说小孩子脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮。因而更容易因为家长的喂养不当导致宝宝饮食上出现问题。在儿科门诊上，脾胃病是仅次于肺系疾病的第二大疾病。家长喂的多了，自然会使得消化不了的东西积在宝宝体内形成内热，导致脾胃运化失调，这也是好多孩子不好好吃饭的一大原因。宝妈们在日常生活中应该深有体会吧。
那如何才能避免这种情况，做到健康地喂养呵护宝宝，留存好这三分饥与寒的余地呢？伟哥给大家说两点。
关于保暖，这三分寒可以这样做。《小儿病源论方.养子十法》中提到四要：一要背暖、二要肚暖、三要足暖、四要头凉。另外宝宝平时穿衣时可以跟大人比较下。在日本妈妈们给孩子穿的要比国内的少得多。有一个保守的方法，就是孩子不要比大人穿的还要多。
关于喂养，这三分饥可以这样做。一个是喂养的时间控制在半个小时如果孩子不想吃了就不要再追着喂了，放心孩子饿的话会用她自己的语言表达的。再一个是不要追着喂孩子吃饭，宝宝如果不吃了就不要强行再喂了，你要相信宝宝们都是很聪明的。
“要想小儿安，常带三分饥与寒”，相信老祖宗的智慧，绝对没有错哦！
