文 | 郜莹
小虹妈烦恼他的孩子遇到失败、困难或一点不顺心的事，就爱哭闹抱怨。不是抱怨别人不对，就是抱怨自己倒霉；如何改正他这种爱抱怨，不肯承担犯错责任的习惯？
在我们身边，经常会见到爱抱怨的人，如某次在搭乘地铁时听到一个妈妈，对丈夫抱怨公婆不知变通：＂孩子身体不舒服，想先睡觉再起来写功课，他们却死活不答应，说我规定他一回家就要立刻写作业。＂孩子马上跟着抱怨到：＂害我那天语文作业写错了好些字。＂爸爸斥责：＂别替自己犯错找借口！＂在一旁＂听戏＂的我，忍住没插话：＂孩子替犯错找的借口，不就是妈妈‘提供’的吗？＂
我们经常就是如此在无意间，将孩子培养成一个爱抱怨、总是挑剔别人错，不懂得检省错误悔改的人。
虽然＂抱怨＂具有情绪宣泄的功能，但若养成凡事爱抱怨的习惯，可就不是件好事了。因为失败、不顺心绝对有它多方的理由，若一直沉溺于抱怨，往往就强化了认为＂自己对＂、＂倒霉＂的部分，而忽视了别人也有没错，和为什么自己会倒霉之处；以及思考该如何去亡羊补牢挽救错误，或从此次错误中寻得教训，以避免未来再＂倒霉＂。
我的女儿曾跟我分享她所学习的祷告三要素－先感谢、再替旁人做祷告、最后为自己祈求。女儿说在想今天该感谢的人或事时，才发现今天过得还真不错，旁人对她也挺好；替旁人做祷告时，体会到旁人也有其困难之处；为自己做祈求时，因为在感受到旁人的不顺意后，自己的不如意就变得非常微小了。
或许你不是个基督徒，但并不影响你带领孩子，每天遵照祷告三要素来做晚祷，藉由这个充满了感恩与省思的祷告，来帮助你和孩子时时保持乐观、勇于转换心境接受挑战的积极心。
跟自己和孩子约定－不顺意时可以抱怨，但只能一次。因为抱怨绝不可能会把事情由坏变好，反而会增加沮丧挫折感；不如把抱怨的时间和心力，去面对设法解决问题。
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