| 写在前面很多新晋的母乳妈妈都会遇到这样的问题，因为乳房没有像奶瓶一样标好精确刻度，缺少了数字的衡量标准，根本无法知道宝宝是不是吃饱了；有的妈妈会紧紧盯着宝宝吞咽的次数；有的妈妈会坚持把奶挤出来，看到刻度才放心......宅小编今天想来讨论一下——宝宝到底应该喝多少奶？首先我们不妨来参考一些权威的资料——
①《母乳育儿全书》
《母乳育儿全书》是国际母乳会出版的一本囊括涵盖了分娩和哺乳期可能遇到的所有问题的哺乳指南。
《母乳育儿全书》中提到：“不同婴儿需要的奶量有很大差异。大约4周大时，大多数纯母乳喂养的宝宝每天吃奶750~800毫升。第一周结束时，妈妈大约已经能够生产这个量的三分之四，而到第二周结束时，他们每天生产的水平就接近长期供应的高峰值。”
并且，书中强调了精确的数字根本没用：“你的宝宝也是这么做的，他每次吃奶的数量都有变化，每天也有变化，你的供应量会加一点或降低一点来适应它的需求。天热吗？他可能需要多吃一点解解渴，很饿吗？那么他有可能吃两边，也许还要回到第一边乳房再多获得一些脂肪......因此，知道宝宝吃了75ml奶，却无法告诉你吃的有多饱，或是得到了多少热量，或是他什么时候再吃。就如同你了解你自己的胃口一样，他肯定了解他的，你可以信任他，让他来告诉你。只要他增重良好，你就可以忘记那些数字，观察宝宝，让他告诉你他需要什么，以及什么时候需要。”
②《西尔斯亲密育儿百科》
在《西尔斯亲密育儿百科》中，也没有明确说明宝宝需要吃多少母乳的数据。但是对于奶粉喂养的宝宝，《西尔斯亲密育儿百科》给出了一个总指导原则：新生儿每次 30~60ml1~2个月每次90~120ml2~6个月每次120~180ml6~12个月每次最多240ml；并且强调少食多餐，又因为奶粉比母乳的浓度高，更稠，所以建议每天给宝宝至少喂120~240ml的水，而全母乳亲喂的宝宝不需要额外喝水。
③儿科主任、微博大V崔玉涛
中国著名的儿科专家，著有《崔玉涛图解家庭育儿》系列图书崔玉涛给妈妈们提供了一个比较精确的各月龄宝宝需奶制品量：6个月到1岁的宝宝，每天奶量大概要到600-800ml，而一岁到一岁半的宝宝，每天需求则不会少于400-600ml。
然而，你可能会发现，你的宝宝可能根本就喝不了那么多奶，那么是不是意味着宝宝的营养就不够呢？
其实每个宝宝的需奶量以及宝宝的体质和他们后天摄取的养分关系不大，父母遗传的因素有影响占比重可能更大一些。我们来看看两个相关的实证研究——
从1985年起，多特蒙德市儿童饮食研究所就开始进行研究，来探讨儿童的饮食行为。他们长期观察3个月到6岁的儿童每天的食量。研究结果发现，食量差异完全来自遗传。有些正常的婴儿每天喝不到600克的母乳，有些则喝超过900克。3岁孩子的差距更大：每天进食500克的孩子和每天进食1000克的同样正常。
所以，孩子需要多少营养来帮助成长发育，从出生起就不一样了，光看食量无法判断是否不够或者太多。单买双胞胎与养子研究的研究人员想要找出遗传和文化哪个因素影响更明显：饮食习惯是从亲生父母遗传来的，还是养父母教导的。研究比较了被领养的儿童的体重和亲生父母及养父母的关联。榜样、饮食习惯、食物供应，这些都有养父母来打造，亲生父母只是把他们的基因遗传给孩子而已。令人惊讶的是，研究发现这些孩子的饮食习惯与养父母完全不同，反而与亲生父母一致。可见基因与其他后天条件更具影响力。对分离成长的双胞胎所做的研究结果也大致如此，即使生活条件不同，双胞胎的体重发育也非常相似。
另一项研究是，每天给12对同卵双胞胎一样多的超量卡路里。其中有10对双胞胎增加的体重完全一模一样，但是有一对只增加了4公斤，另一对却增加了14公斤。最近的一项双胞胎研究室针对3~17岁研究未成年人的脂肪含量。结果，80%的差异都可归因于遗传，只有20%是被环境所影响的。可见，遗传对于体重和饮食习惯影响很大。”
因此，各位宝妈宝爸们不用再为宝宝每日吃多少奶的那一个个数字而纠结了。每个宝宝都是一个独立的个体，也因此他们的需求都各有不同，身为妈妈，少一点焦虑，多一些细心，观察属于你宝宝那些已经写进他基因的独特需求。我们相信，在宝妈宝爸的悉心照料下，每一个宝宝都将会茁壮成长。
预约专业育儿顾问线上咨询，到家一对一指导及更多精彩内容欢迎搜索公众号“宅妈妈”
添加宅妈妈小蜜(号：zhaimomservice) 申请加入宅妈帮——一群对生活有要求育儿不含糊的妈妈互帮互助聊聊科学育儿的地方
参考资料：
《母乳育儿全书》
《西尔斯亲密育儿百科》
《崔玉涛图解家庭育儿》
《每个孩子都能好好吃饭》
