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文丨鸽子医生
同事抱怨说，每次给女儿体检，医生都说孩子缺这缺那，营养不良。但是我觉得孩子吃的都不少，而且孩子什么都吃。当我问同事是不是孩子吸收不好的原因，同事连连点头，可是只知道原因却不知道该怎样改善。
孩子吸收不好很重要的原因就是肠胃功能虚弱。若孩子肠胃不好的话，吃再多有营养的食物也吸收不了。因此要重视宝宝肠胃的调理，但是调理肠胃要从饮食入手。
调理肠胃三不宜
1.不宜吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会生燥，易致肠胃上火。
2.不宜吃生冷食物，生冷食物会阻碍脾胃运转，引起消化不良。
3.不宜吃肥甘厚味，这类食物蛋白质含量较高，易引起肠子蠕动不正常。
调理肠胃，妈妈这样做
最好的补脾胃的就是薏米粥。有妈妈反映说薏米硬硬不好煮，妈妈可以在煮粥前至少浸泡半个小时，如果妈妈觉得时间短的话，可以用高压锅煮。
多让孩子吃炖熟的蔬菜。比较烂一些的青菜有利于孩子消化吸收，像菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等，蔬菜富含纤维素，还能促进胃肠蠕动，增强宝宝的消化吸收功能。
按摩腹部。让孩子平躺，露出肚子，但要注意室内温度，以防着凉。顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。可直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。
孩子的情绪也会影响肠胃的吸收，所以在吃饭时尽量避免孩子哭闹。
调理脾胃小偏方，妈妈可以试试
山楂5克,麦芽5克,黄芪8克,鸡内金5克煮水喝,每天1次.连喝5天。
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