有生育过宝贝的妈咪一定知道，很多妈咪怀孕期间头发十分浓密，但生完娃后，却变成了“脱发魔女”，头发大把大把地掉！看着每天脱落的大把头发，这些妈咪都十分担心。这是因为生产对身体的伤害吗？造成脱发的罪魁祸首究竟是什么?
小编通过资料收集和分析整理，认为造成产后脱发的原因，主要有如下三个：
原因一:体内雌激素的变化
怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，因此头发往往会生长得更健康，变得更浓密。而分娩之后，体内雌激素开始下降，因此头发脱落开始增多，有的对雌激素较敏感的妈咪就会脱发相对严重。
原因二、妈咪产后精神焦虑严重
我们都知道，精神焦虑的人更容易脱发。由于宝宝出生后，妈妈们多了要照顾宝宝的任务，作息日夜颠倒，费神耗脑，特别是现在很多80后的妈咪，平常做家务较少，往往忙得手忙脚乱。再加上产后身体虚弱，妈妈们更容易产生压力，造成产后大量脱发。
原因三、产后饮食不合理
产后妈妈们往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
此外，中国传统提倡女性月子期间不洗头。产后不洗头也可能会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，导致脱发。
针对以上三个原因，小编整理了如下三个招数，帮助脱发的妈咪“对症下药”：
招数一、注意膳食合理、营养均衡
新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，绝不能任性挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。富含蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
招数二、保持心情愉悦
在分娩和月子期间，产妇一定要注意缓解压力，保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
招数三、加强头发护理
产妇分娩之后，可以不立即洗头，但并不建议产妇长期不洗头。而应该适当洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，以促进新发生长。需要注意的是，洗头应根据自身头皮状况选择合适的洗发露，而且洗完头发后最好不要过多使用电吹风，稍微吹干即可。
