中国婴童在线 » 分娩

准妈妈要知道,没有什么食物比这些更补了,医生老人都说好

来源:网络 2018年10月05日 15:18   作者:xiya

孕期最关心的就是要吃什么了,因为这直接关系到宝宝的健康,要想宝宝身体好,妈妈就要补补补,下面这几种食物,不仅医生们推荐,老人们也推荐,当然也千万不能一味的吃它们,还是要均衡营养的。

1.核桃

孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望,核桃中含有丰富的维生素,磷脂等一系列不可多得的植物营养,可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。

2.蕃茄

吃蕃茄不光是对宝宝有帮助,还能让准妈妈越来越漂亮;且蕃茄所含有的苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化,蕃茄素还可以抑制一些细菌,起到增强抵抗力,预防病菌的作用。所以妈妈们要多吃番茄哦。

3.大白菜

大白菜中富含丰富的钙质,钙对宝宝的骨骼发育有很大的帮助,许多妈妈怀孕之前就开始在补钙,适量吃大白菜纯天然补钙,且口感非常好,大白菜还有改善便秘的作用,准妈妈的食谱中记得要加上大白菜。

4.胡萝卜

胡萝卜素中含有槲皮素、山柰酚,对情绪易激动和高龄孕妇来说,胡萝卜可起到一些的镇静安神的作用,对妈妈和宝宝的健康都有帮助;胡萝卜素可自行转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,胡萝卜中的木质素能提高免疫力。

5.红枣

老人说:“一天三枣,医生饿倒!”,可见红枣的温补效用。红枣补气,补皮,孕妇一天吃几颗枣,不但肤色红润,且因红枣中富含的丰富的葡萄糖,可增加妈妈和宝宝的身体免疫力。

0
相关分娩
精彩推荐
万寿康灵芝孢子粉:专注成就品牌以匠心塑初心
万寿康灵芝孢子粉:专注成就品牌以匠心塑初心

上周末带檬姐去补乙肝疫苗第二针,孩子都知道这里是干什么的,只听见疫苗接种等待区“哇声一片”!和一个妈妈聊天,她这个已经是二胎了,大宝上初中,她说现在孩子打的疫苗越来越多,大宝当初也没见打这么多疫苗。我翻看了一下手中的小册子,的确,一个孩子7岁前要接种14种疫苗,预防15种疾病,一共22针,这其中还不包括抗...详细

北京伊美尔医疗医院:泪沟怎么自己恢复
北京伊美尔医疗医院:泪沟怎么自己恢复

学术一些的说法,泪沟是指从内眼角斜向中瞳线延伸的眶内凹陷。是不同于卧蚕、眼袋、黑眼圈的一种存在。卧蚕的本质是肌肉,眼袋的本质是脂肪...详细

北京伊美尔爱康医院:耳软骨隆鼻多久恢复期
北京伊美尔爱康医院:耳软骨隆鼻多久恢复期

轻度的鼻基底凹陷用玻尿酸或自体脂肪填充就可以支撑起下陷的皮肤和组织。中度甚至是重度鼻基底凹陷则需要植入手术,比如硅胶和膨体假体或者...详细

香港DNA验血性别多少钱
香港DNA验血性别多少钱

现如今小编发现现在有越来越多的家庭对肚中宝宝是男孩还是女孩是越来越关注了。他们几乎每天都会猜测肚里的宝宝是否就是自己期盼已久的男孩...详细

本周热门
怀孕六大症状辨别生男生女

怀孕了,特别想知道怀的女宝宝还是男宝宝,有什么科学的方法可以提前辨别吗,下面我们小编简单整理了六条比较高效的辨别男女的方法,了解一下吧。症状1:从孕妇的肚型来判断症状孕妇的肚型尖凸,会怀男孩;肚型浑圆...详细

宝宝的肌张力高了?低了?这到底怎么回事?

很多妈妈在带宝宝做儿保的时候,可能遇到医生说,“你家孩子的肌张力高了”或者“这孩子肌张力有点低啊”。嗯,说“肌张力高”的时候会多一些。在这种时候,有的医生说的还挺严重的,让我们宝妈非常担心。那“肌张力...详细

宝宝几岁内用纸尿裤合适?

宝宝几岁内用纸尿裤合适?1岁半之前,尽量使用纸尿裤,让宝宝能随心所欲的大小便,不造成心理负担,也能好好睡觉。1岁半以后或从2岁开始,白天可以尝试去掉纸尿裤,训练孩子小便到便盆或者马桶里;夜间仍需要使用纸...详细