中国婴童在线 » 分娩 » 分娩时刻

顺产到底有多疼?过来人分享减轻疼痛的绝招!

来源:网络 2015年09月21日 22:05   作者:adirui

我的小王子有6.5斤(标准体重,嘻嘻),整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛,而且也没有撕心裂肺的喊叫,医生和助产士都表扬我了,以下是我的一点经验,希望对大家有帮助吧!

产前

做好充分准备,了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂,或者看视频,学习lamaze呼吸法,和产程中的一些基本动作。

平时多注意腿部肌肉练习,防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做!一种是慢慢蹲下去(不是深蹲),把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单,盘腿坐、双脚相对就可以了。

第一产程

千万别把力气花在喊叫上,一点帮助都没有还容易泄气。

阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸,把注意力放在呼吸上,放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量!

第二产程

宫口开到10指、生产用力时,切勿学习电视中把头仰起,那样力气都从上面泄掉,白费力。正确的方法是,大口吸气后憋气,往下用力,同时头略抬起向肚脐看,下巴向前缩,用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作,在最痛的时候用力,使劲了五六次,宝宝就出来了!

产后

出了产房,麻醉过后,侧切口的疼痛开始了!生产的疼痛只是几个小时,但听说很多妈妈在侧切口受的痛苦是几个月甚至好多年!我用早就准备好的金花油涂抹伤口,同时也涂到阴道内侧去。伤口7天愈合,一点后遗症都没有。

更多、更全面的的育儿心经、亲子知识、父母课堂等资讯!关注“爱宝宝育儿亲子教育”,让您在宝宝的成长过程中,少走一点弯路!,公众号搜索“aibaobao1982”(长按复制)

14
精彩推荐
怀孕期间这7点做的好,孕妈生孩子更顺利
怀孕期间这7点做的好,孕妈生孩子更顺利

导读:对妊娠的女性来说,除了关心宝宝的健康之外,怎么顺利分娩也很重要。为了让生产过程更顺利,你应该要学习分娩技巧,并且保持活动和锻炼,降低压力水平,这样才能帮助你维持健康的状态,生产更加顺利。一、孕妇...详细

指甲上的月牙越多代表生育能力越强?
指甲上的月牙越多代表生育能力越强?

最近小编看到了一种关于指甲上的月牙的说法——指甲根部的白色小月牙越多,说明生育能力越强。十个手指都有月牙的人,生育能力最强,而全都没有的是不孕不育症的表现。此外,只有大拇指有小月牙的是可治疗的不孕不育...详细

二胎宝妈的分享,6斤2两的小情人,儿女双全了
二胎宝妈的分享,6斤2两的小情人,儿女双全了

【基本概况】今天是我产后3个零9天了,也是小公主出生的第100天,抽空写写我的生产经历。这是我生产的那家医院,是私立的,环境不错。【生产方式】我是孕39+1周剖腹产的。其实剖腹产是万不得已的选择,没怀孕和怀孕...详细

北京8家危重新生儿转会诊指定医院公布
北京8家危重新生儿转会诊指定医院公布

自全面两孩政策实施以来,本市孕产妇分娩数持续上升,2016年自然年比2015年同期多出生约10万宝宝,增长62%。昨天,2017年全市妇幼健康工作会议召开,公布8家危重新生儿转会诊指定医院,多措并举增加助产资源,提高孕...详细

本周热门
宝贝发烧怎么办?五大误区你得懂

临床中发现许多年轻的妈妈缺乏护理常识,面对宝宝发热,不知所措,往往不分析宝宝发热原因,就急着给孩子吃退热药。其实不止如此,年轻父母们在孩子发热后常常还会进入各种误区。孩子正常体温在36℃~37.3℃这个范围...详细

关于“放环” 你所不知道的

1.产后什么时间“放环”合适顺产产后即时、产后42天、产后满3个月、剖宫产后6个月,均可考虑“放环”。如果月经已经复潮,应在月经干净后3~7天“放环”;如果月经尚未复潮,应排除妊娠后再“放环”。如果产后出现恶...详细

善待的童年 绘本《要是陀螺转起来》

《要是陀螺转起来》,林明子温馨画作。被尊重、被善待的童年多么美好。枫树小学的操场尽头,有一个游乐场,大家都喜爱在这里玩。可是因为浩杰不小心从独木桥上摔倒骨折,学校就用一把大锁关掉了游乐场。浩杰和几个好...详细