中国婴童在线 » 分娩 » 分娩时刻

顺产到底有多疼?过来人分享减轻疼痛的绝招!

来源:网络 2015年09月21日 22:05   作者:adirui

我的小王子有6.5斤(标准体重,嘻嘻),整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛,而且也没有撕心裂肺的喊叫,医生和助产士都表扬我了,以下是我的一点经验,希望对大家有帮助吧!

产前

做好充分准备,了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂,或者看视频,学习lamaze呼吸法,和产程中的一些基本动作。

平时多注意腿部肌肉练习,防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做!一种是慢慢蹲下去(不是深蹲),把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单,盘腿坐、双脚相对就可以了。

第一产程

千万别把力气花在喊叫上,一点帮助都没有还容易泄气。

阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸,把注意力放在呼吸上,放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量!

第二产程

宫口开到10指、生产用力时,切勿学习电视中把头仰起,那样力气都从上面泄掉,白费力。正确的方法是,大口吸气后憋气,往下用力,同时头略抬起向肚脐看,下巴向前缩,用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作,在最痛的时候用力,使劲了五六次,宝宝就出来了!

产后

出了产房,麻醉过后,侧切口的疼痛开始了!生产的疼痛只是几个小时,但听说很多妈妈在侧切口受的痛苦是几个月甚至好多年!我用早就准备好的金花油涂抹伤口,同时也涂到阴道内侧去。伤口7天愈合,一点后遗症都没有。

更多、更全面的的育儿心经、亲子知识、父母课堂等资讯!关注“爱宝宝育儿亲子教育”,让您在宝宝的成长过程中,少走一点弯路!,公众号搜索“aibaobao1982”(长按复制)

14
精彩推荐
北京熙仁眼科医院分享:新版Smile全飞秒激光手术实用答疑
北京熙仁眼科医院分享:新版Smile全飞秒激光手术实用答疑

北京熙仁眼科医院分享:新版Smile全飞秒激光手术实用答疑目前各大眼科医院主流屈光手术方式之一,也是近视人群主要考虑的手术方式,就是Smi...详细

京东海囤全球与康萃乐®达成战略合作, 为中国家庭健康助力
京东海囤全球与康萃乐®达成战略合作, 为中国家庭健康助力

2019年5月22日,i-Health旗下全球益生菌专家Culturelle康萃乐在京东总部举行签约仪式,签署了与京东海囤全球的2019年战略合作框架协议。双...详细

和光堂驱虫系列, 推荐给超级爸妈的驱虫选择
和光堂驱虫系列, 推荐给超级爸妈的驱虫选择

在照顾宝宝这件事情上,有许多优秀的爸妈仿佛无论面对什么情况都能轻松应对的超人。无论是在适当的时间给宝宝提供营养美味的食物,给宝宝准...详细

乐友创始人兼CEO胡超:不想当“女强人”,只想成为女儿的好朋友
乐友创始人兼CEO胡超:不想当“女强人”,只想成为女儿的好朋友

  在乐友孕婴童创始人兼CEO胡超的身上,有很多耀眼的标签:婴童行业领军人物、美女企业家、海归创业者、热心公益事业  在职场里,她雷...详细

本周热门
怀孕六大症状辨别生男生女

怀孕了,特别想知道怀的女宝宝还是男宝宝,有什么科学的方法可以提前辨别吗,下面我们小编简单整理了六条比较高效的辨别男女的方法,了解一下吧。症状1:从孕妇的肚型来判断症状孕妇的肚型尖凸,会怀男孩;肚型浑圆...详细

宝宝的肌张力高了?低了?这到底怎么回事?

很多妈妈在带宝宝做儿保的时候,可能遇到医生说,“你家孩子的肌张力高了”或者“这孩子肌张力有点低啊”。嗯,说“肌张力高”的时候会多一些。在这种时候,有的医生说的还挺严重的,让我们宝妈非常担心。那“肌张力...详细

宝宝几岁内用纸尿裤合适?

宝宝几岁内用纸尿裤合适?1岁半之前,尽量使用纸尿裤,让宝宝能随心所欲的大小便,不造成心理负担,也能好好睡觉。1岁半以后或从2岁开始,白天可以尝试去掉纸尿裤,训练孩子小便到便盆或者马桶里;夜间仍需要使用纸...详细