孕妈妈产后很多注意事项，如稍有不注意，很容易落下病根。产后做月子的身体恢复情况直接关系到自己日后的身体健康，那么，生完宝宝后的新手妈妈应该注意哪些事情呢？
一、产后运动：产后多久可以下床活动
孕妈妈刚生完宝宝，身体虚弱，分娩顺利12个小时后方可下床、自行如厕；产后24小时可以下床稍加活动了，但避免剧烈活动；产后1个月内为防止内脏及子宫下垂应禁止长时间站立，并加以束缚带约束，内脏下垂将会引发一系列的妇科病以及产后大肉肚的形成！
二、产后饮食：少食多餐，以清淡汤为主
刚生产的准妈妈肠胃蠕动紊乱蠕动慢，三天内应当以流质及半流质的食物为主，以小米粥、鸡蛋汤及挂面为主，等三天后慢慢增加其他食物，少食多餐，以清淡为主，慢慢添加鱼、虾、肉类，可以帮助恢复体力并增加乳汁的分泌！
三、产后禁忌：产后严令禁止的行为
产后一周内严禁洗头发，刚刚生产完的准妈妈全身毛孔处于张开状态，寒气会通过头皮入侵身体;产后还要禁忌同房，一般8周内是严禁性生活的；禁止使用凉水，洗衣做饭均使用热水，否则容易落下关节疼痛！
刚生宝宝,都说在月子中禁忌多,饮食上、生活习惯上等都要注意，以免以后落下月子病，在月子期间还可以养好很多病，例如：痛经、筋骨痛等。准妈妈们抓紧学起来！
