天王嫂昆凌产前产后都依然青春美丽，被封作最美妈咪，她多次透露喂母乳的辛苦和成就感。她曾分享，过去其实自己常被说“肉”，但反而当妈后变瘦了，原因就是“坐月子就是乖乖的待在房间坐月子多喝汤汤水水，还有喂母奶瘦很快唷！”。
其实，昆凌产后快速恢复瘦身是有规可循的，因为昆凌产后坚持台湾古法坐月子，产后多喝营养汤汤水水，合理调理饮月子饮食。根源于闽南文化，台湾女人普遍相信，坐好月子足以让一个女人体质产生遽变，饮食是月子里最重要的环节，当然昆凌也不例外。
台湾坐月子古法源自客家文化
台湾坐月子文化源自闽南客家人，祖传了客家米酒、客家黄酒坐月子的方式。
客家妇女如此重视坐月子，一是为“传宗接代”，二是因为妇女是家庭主要劳动力（旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。也因如此，许多客家农村许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动，与相传坐月子的方法不无关系。
台湾坐月子，用台语形容产妇在产后的个月内要留在自己的房间里，俗称“坐月内”（闽南语发音）。一般坐月子天数，最基本至少三十天，也有的是坐四十二天。传承古法，与时俱进，台湾人从古法工艺升级以米酒萃取的月乃汤作为坐月子滋补、发奶圣品。坐月子期间，台湾女性特别重视月子饮食料理，坚持米酒精华煲汤进补。
台湾“坐月内”汤头的精髓
传承月子文化并有所发展，台湾人将米酒精华进一步“进化”，运用了巧妙的“加减法则”── 一是“减去”酒精、二是“加进”天然的草本精华，为米酒水升级为“月乃汤”。现代台湾“月内”用的的汤汤水水，大都是把米酒精华祛除，加入香橼、肉桂、干姜、小蓟、白芷和甘草等汉方草本，行气活血成为台湾闽南人坐月子里必不可少的基底。
通常坐月子期间，台湾妈咪一般每天三正餐三点心。所吃食材，也都比较讲究：一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物。
饮用水要喝一种由很多属于温热性配料例如月乃汤，一渴就喝，整个月子，当解喝的饮料摄取水分，不论用来煮汤、冲泡都相当普遍。
正餐方面煮饭菜都要用麻油和洒，麻油鸡、麻油饭、麻油猪肝等。要多喝汤，用米酒精华炖煮煲汤，可以让新妈妈补充营养的同时，促进发奶。一般都要喝鱼汤、鸡汤、猪脚汤，主要是产奶用的，煮的饭菜最好不加盐，吃得很清淡，如果加料也一定是热性食材如先下油锅用麻油将姜炒熟。
“月乃汤”，从米酒内萃取升华，保留发酵过程中产生的葡萄糖、糊精、甘油、碳酸、矿物质及少量的醛、脂，更容易被人体消化吸收。
月乃汤保留了米酒水内的这些菁华：
◆米酒内能量是啤酒的4倍左右，是葡萄酒2倍左右
◆含10多种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的
◆含微量物质、维生素
◆米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。
◆剔除酒精成分，避免对产妇、宝宝有害
◆含香橼、肉桂、干姜、小蓟、白芷和甘草等天然植物，协助食物发挥滋补气血之效。
遵循古法坐月子药食同源发奶有方
遵循古法坐好月子，直接关系到两代人的健康，更关乎全家人的幸福。传统台湾人传宗接代的观念已根深蒂固，月子里的饮食不仅是为了产妇，宝宝也需要透过母乳获取营养，所谓的“一人吃两人补”。
现代台湾人普便相信透过萃取米酒，把米酒内的酒精成分去除，才不会让残留产妇血液中的酒精通过母乳喂养传给宝宝。
而且，相信药食同源更滋补，更有利于产后恢复和宝宝健康成长。月子里，台湾人会选择好的营养发奶食材，搭配米酒精华煲各种滋补汤，比如麻油鸡汤、鲫鱼、鲈鱼、鲶鱼汤、猪蹄汤、山药炖排骨、红豆汤、扇贝汤等，来帮助产妇畅通气血、促进泌乳，从而保证宝宝的口粮和产妇的身体恢复。
