孙俪推荐：产后防脱发，补钙是关键！

甄嬛娘娘孙俪在微博上也曾分享产后防止掉发的秘方，她写道：“医生告诉我，生完小孩之后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收……”

产后脱发是很多新妈妈的烦恼，生完孩子一头浓密的头发似乎一夜之间就变得异常稀薄，尤其是头顶掉发更加明显。所以　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

食物补充营养

可加强蛋白质的营养补充，例如：猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等。也可额外加大维生素及钙的摄取，尤其是产后女性，为了自身及宝宝的健康，更要营养均衡。

原则上，产后妈咪多多少少会遇到掉发的问题，其实产后落发仍属于正常的生命周期，只是因为生产后荷尔蒙的影响，造成此周期的循环速度加快，妈咪要放宽心情，不用过于紧张。大概在半年的时间左右，毛囊即再进入生长期，便会开始生出新的毛发，慢慢的状况就会改善。

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