近期，马伊琍主演的电视剧《北上广不相信眼泪》正在热播，除了剧中马伊琍和朱亚文的亲热戏之多让人惊讶外，有不少网友发现，马伊琍在某些片段中腰部略粗，胸部明显下垂，似乎“不穿内衣拍戏”，由此引发讨论：“马伊琍是否生了两胎后，身材大不如前了？”
面对网友的疑问，马伊琍早前在微博上回复网友：“因为我边拍戏边喂奶一直在杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。等你当了母乳妈妈就知道了。”
马伊俐：为了奶娃宁愿胸部下垂
“你们看到的潘芸，她的身形微微水肿，腰有点粗，胸部明显下垂，请你们理解，哺乳期的妈妈为了奶水好，每天要吃很多很有营养的东西，不能穿任何塑形内衣，只能穿非常舒适宽松的哺乳背心”。她说，有时候早上到片场，衣服还是松垮合适的，“到了下午就开始涨奶，衣服开始紧绷，两肩不由自主地内扣，开始驼背”。
看完她的经历，不少网友在微博下留言称自己也曾有过这样的日子，“非常感同身受”，“马伊琍这样的妈妈，真的很伟大！”
娱乐圈里的女星们生完孩子很多都能神速恢复，比如杨幂、天王嫂昆凌、霍思燕、李小璐和小S等，想必因为生宝宝而发胖或者身材走样的妈妈们十分羡慕她们，但是羡慕的同时千万不要盲目塑身，这样对宝宝和自己来说都是百害而无一利的。
【母乳】
很多女星都说自己喂母乳效果很好，尽管喂母乳的过程会有些辛苦，但结果一定是好的。首先自然是母乳比奶粉对婴儿来说更好更天然，其次母乳对妈妈的益处也是良多，它能降低母亲患乳腺癌的几率，如果对自己的身材不满意，母乳还可能帮你“二次发育”一下，还有不少女星都说喂母乳是产后瘦身的秘诀哦~
马司令在拍戏期间也是一直在坚持喂母乳，才导致了大家对“胸下垂”的猜测。
注意事项：
1. 妈妈在喂母乳期间要尽量少吃盐。
2. 勤换内衣，经常保持乳头的清洁，防止乳头及乳房发生疾病。
3. 正如马司令所说，不要穿塑身内衣，要穿妈妈专业的哺乳内衣。
（乔妮雅哺乳文胸孕妇内衣）
4. 如果宝宝咬的狠千万不要硬抗，不然会伤害乳头，痛苦不说，还会影响之后的哺乳。
可以使用乳头保护器：
（ESSKA 哺乳乳头硅胶保护垫）
【塑性运动】
产后新妈妈为了恢复身材切不可操之过急，切忌不能喝减肥茶，吃减肥药，大量的药物会随着乳汁进入宝宝体内，对宝宝的肝脏造成伤害。也不能节食减肥，母乳分泌过少宝宝吃不饱自然不会安心的睡觉，会影响到生长发育。
由于哺乳期妈妈的特殊性，建议首先要保证充足的睡眠及育儿时间，在这一前提下，可以做一些简单的运动，比如腹部塑形动作：
1. 仰卧，两臂和两腿伸直，身体呈水平状。两腿并拢上举，离地面约13厘米，还原。反复做，24次为1组。
2. 仰卧，两臂放在身体两侧，两腿分开与肩同宽并弯曲。臀部抬起，肩膀仍贴地，大腿与腰背部渐成一线。此时，大腿内侧不要用力，使用臀部肌肉的力量。
3. 俯卧，两臂左右平伸，双腿并拢伸直。抬头，两臂与两腿同时上翘，呈反弓形，保持1分钟。4次为1组。
4. 坐姿，两腿微曲前伸，两臂前平举，臀部慢慢向前移动，用力不要过猛，直至疲劳为止。
腹部塑形动作还有利于产后皮肤松弛的恢复哦~
【饮食】
产后，虽然要保证乳汁分泌，但是完全没必要餐餐大鱼大肉，要适当的增加维生素、矿物质等营养成份。日常要尽量做到荤素搭配好，粗细粮结合好，建议把油腻的食物、甜食糕点之类的换成水果蔬菜，同时每天喝足够的水，吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。
可以多吃一些蔬菜搭配鱼肉和鸡肉，尽量清淡，如果有条件多煲汤喝，营养和幸福感都是大大的~
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文/李若萌
