应挑选一个精子数量和活力都处于良好状态的时期“造人”。
吸烟和大量饮酒会降低体内雄性激素的分泌，破坏生精能力。
长时间保持坐姿对前列腺产生压迫，对精子活力有影响。
男士每天晨起饮水量要在250ml以上，全天摄水量不低于1000ml。
大剂量辐射可能增加精子的畸形率。应尽量减少同辐射源的接触。
男性可以适当多吃一些富含矿物质
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