胎教真的有用吗？每个准妈咪的必修课程

准妈妈们每天摸着孕肚，感受着只有妳和宝宝独享的每一次呼吸，当宝宝还在肚子里，就想要给他最好的，尤其新手妈妈们为此更是努力学习，学习当妈、学习照顾宝宝、学习进入下一个人生新阶段，趁着怀胎十月的日子里，努力补足从未接触过的一切新知。

除了 努力学习的妈妈之外，肚里的宝宝其实也在卖力吸收着，不只吸收妈妈给的营养，也接收他从肚里听到、感受到的一切。对于宝宝全方位的培育，其实从他还在肚子里就该开始做起，透过胎教不仅增强母婴间的情感连系，还能促进宝贝未来的五感及智能发展，因为妈妈的思想、语言及行为都会传达给胎儿，因此可以透过运动、听觉、抚触、光照及嗅味觉等五觉胎教，让胎儿更能感受这个世界。

运动＋听觉胎教，妈咪放松宝贝平静

五个月大的宝宝开始听得到外界的声音，因此适当的听觉刺激是不错的胎教方式，妈咪们可以选择轻柔的古典乐、水晶音乐，或是大自然的虫鸣、流水声，再搭配简单的孕妇瑜珈，采取坐姿、站姿的伸展动作，记得动作放慢，并且搭配自然的韵律呼吸，借此让孕妈咪身心灵放松，让自己和宝宝对话，享受安静的两人世界。

透过简单的伸展操，让孕妈咪放松身心。