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“海参生百脉血” 《随息居饮食谱》记载海参“滋阴、补血、健阳” 海参不但可以补血 养血润燥，还可以止血消炎，这正体现了《黄帝内经》中所说 “急则治其标准”“缓则治其本”。明朝的《五杂俎》中这样评价海参 “其性温补 足敌人参 故曰海参”。
海参可以或许帮助中年女性留住青春，从膳食滋补入手，到达美容的结果。此中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增长皮肤弹性，会产生很神奇的结果。重要的自由基消除剂超氧化物歧化酶（SOD）及元素硒、锌、铜等可以或许降低脂质过氧化速率，有用防备皮肤老化，到达美容结果。亚健康人群――精力充沛海参含有50多种营养身分，蛋白质含量高达55％以上，18种以上人体所需氨基酸，此中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，而且氨基酸构成比例较好，多种微量元素、维生素及生物活性物质等，富厚的营养身分中尼克酸和牛磺酸具有显着抗疲劳功效，会令你的身材得到全方位的调节，走出亚健康状态。
而孕妇在妊娠各阶段身材各器官、体系的功效发生了一些变革，这些变革使孕妇在营养素的消化、吸取、使用以及必要量上不同于非孕妇女，表现出这一特别人群所特有的营养学特点。在此期间，所摄取的营养物质除了供应自身必要外，尚须供应胎儿生长发育以及胎盘、子宫、乳房等构造。因此孕妇对种种营养素的必要量较一样平常成人显着加强，尿中排挤葡萄糖、碘及较多的氨基酸，这也增长了她对上述营养素的必要量。应注意在妊娠的各个阶段逐步增长种种营养素，以保证自身和胎儿的健康。如果孕妇营养不良会造成婴儿的多种生理功效发育不良。
海参含有多种生血身分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素钒、铁等均能有用改善和防备种种贫血，精氨酸等能促进伤口愈合，牛磺酸、尼克酸及多种微量元素，营养身分不但富厚，而且均衡、合理。它没有异味，而且非常便于孕妇的吸取，是符合孕妇必要的理想模式。何况我国古代民间就有海参“养血润燥，调经养胎，助产催奶，可治疗精血亏损，伤口不愈症”之说法。同时它对产后、快速恢复体力等都有显着结果。
孕妇婴儿食谱，去哪儿了？？？
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