准妈妈们大多都会在怀孕早期的时候适量食用核桃、松子、板栗等对宝宝有有益的食物，这些坚果对胎儿的脑部发育都有非常好的好处。下面我们来学学怎么做吧。
松子意面
松子中所包含各种矿物质如钙、铁、磷、钾等，对胎儿的身体提供丰富的营养成分，强壮筋骨。
准备食材：橄榄油、 松子、红椒、蘑菇、大蒜‘、精盐、意面。
1.红椒切丁、大蒜和蘑菇切片、将意面煮到9成熟捞出过冷水备用
3.锅内倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄，然后将加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软
4.将煮好的意面倒入锅内加入适量精盐，炒拌均匀，（也可放入黑胡椒调味）即可出锅
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