今天要说的Coco Austin是美国一个 36岁的新妈妈，重点是她可是一个货真价实的超性感辣妈，整个怀孕过程只胖了13磅（约5.9公斤），其中宝宝出生时有5.7磅（约2.6公斤），所以说基本上她自己只胖了3.3公斤！！相比较，金卡戴珊在怀孕时胖了整整52磅(约23.5公斤)…只是对比一下而已…
让我们先来看一下产前产后对比图~看起来不超过六七个月但是其实已经36周了，她在怀孕37周时就卸了货。
对，没错，右边是产后仅仅一个星期！
COCO 以前就是一个金发钢管舞皇后，一直以豪乳翘臀的曼妙身材在美国的娱乐圈小有名气，上过很多杂志封面。
平日里的画风就是酱儿事的哈~
一周前她迎来了她的第一个孩子：CHANEL（香奈儿），妈妈是COCO,闺女是CHANEL…
叫我吗？
那么她是咋做到生娃生的这么“随意”呢？基本身形都没有发生变化~
请注意，再次强调！她可是仅仅生了宝宝一个星期后就恢复成了这样!仅仅在医院休息了四天就出院了，正常情况妈妈们应该还在医院或者刚刚出院吧….
下面小编带大家来看一下她有什么绝招？
TIP 1运动
她在怀孕前的日常运动是这样的…
钢管舞皇后嘛…各种劈叉什么的都不在话下，肌肉什么的都是大大的有~本来就是个魔鬼身材的选手.
不是说鼓励大家都去跳钢管舞啦，只是怀孕前对身体的适当锻炼和调适是非常有帮助的~
TIP 2工作
她是在怀孕4个月时停止了她的工作的，这个就要因人而异了，个人的体制，工作的种类都不同，准备怀孕的妈妈们要自己把握好噢~
TIP 3酒精 NO
她在怀孕之后还瘦了10磅…怎么可能呢？因为她停止喝酒了，这个我相信每个准妈妈都会在准备期就开始停止酒精摄入的吧╮(╯_╰)╭
TIP 4 食物
还有呢，在她的怀孕期间，饮食也是非常注意的，她主要是以水果为主的，其他食物只作为辅助，每天还都坚持服用维生素，难怪宝宝看起来都水汪汪的~
TIP 5 ……
还有呢，为什么人家卸货一个星期后就能这么凹凸有致，火辣依旧，原因就是…...有一种把人气死的原因就是，人家底子本来就很好！出生时就是S形的！
现在的她，依然热爱粉红色的唇膏，体重恢复到了137磅（约62公斤），已经开始逛起街，购起物了，
有些人甚至嫉妒的怀疑她是否真的怀孕过，因为她看起来真的完全不像刚生完孩子的样子！
这是她57岁的丈夫Ice-T，冰茶君O(∩_∩)O哈哈~
两个人也经常上上娱乐头版什么的，冰茶君说他非常为他的老婆和宝宝自豪！
神奇的冰茶+可可+香奈儿=一家！
诶，小编也表示非常的佩服啊！
我们人才辈出的娱乐圈，生娃后身材依旧火辣的可不只“香奈儿”一家哟~
TIP 6 凯特王妃我有钱！
凯特王妃就是生下夏洛特小公主后的十个小时，就踩着高跟鞋，化着妆，面带微笑的出现在大众面前的~仅仅六周之后，身材就几乎恢复到了生产之前的样子。
为什么凯特能这么快就恢复呢？据外媒的报道说，凯特王妃其实从怀孕开始，一直到产后恢复，都有一个伦敦顶级的私人培训师全程陪护。
这位培训师除了会为凯特王妃量身定制食谱与健身计划之外，每天通一次电话，每月会有一次会面。全程监督，细心呵护…
只要你下得起血本，什么都是有可能的！
TIP 7 贝嫂女人就要对自己“狠一点儿”！
看看贝嫂吧，很多人说贝嫂对自己狠的几乎到达了一种近乎变态的程度..不论早餐、午餐还是晚餐，她不是吃草莓，就是不停地喝矿泉水。
连生日都不例外…豪华生日水果蛋糕！
无糖，无脂，高纤维、低碳水化合物，拒绝高盐，油炸，巧克力和任何零食！即使在孕期也在坚持着…
在产后依靠严格的执行自己定制的瘦身计划来控制体重，每天严格执行规律的运动。
TIP 8米兰达可儿---自然分娩+运动+瑜伽+做家务=对自己超高要求！
做事认真有原则的可儿标榜饮食一定要严格、要健康，她坚持每天近2000CC的纯净水，并坚持自然分娩，她说“自然分娩是我产后能快速恢复身材的前提，这种生产方式让我的精力与身体都能够更快速的恢复回来，可以在产后不久就为身体安排康复和运动的项目，特别是针对了腹部脂肪的锻炼。”
而且米兰达-可儿在这10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕也并未改变过。注意可儿是在瑜伽教练的指导下噢！她尝试了孕妇专用的瑜伽动作，不仅在怀孕期间锻炼身体，同时这也有利于自然分娩。她说在哺乳期间做瑜伽，对产后身体的恢复和减肥更有帮助哦~
好啦，看了这些！结了婚准备生娃娃的准妈妈们快快准备起来吧~祝每个妈妈产后都是少女辣妈！
By Yumiko
（这是英国大家谈原创文章，希望大家尊重小海狸的劳动成果~未经授权不得转载....）
【英国大家谈】——用逗比和温暖这两架雷达扫描英国以及一些特别的国家。
号：ukdajiatan
