艾灸保健疗法：产后虚浮肥胖 艾灸帮你轻松瘦身

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位，达到保健治病的效果。

为了保证宝宝的营养，新妈妈在怀孕和产后都会进食大量的营养。但是因为生产气血耗伤太过，新妈妈容易出现多虚多瘀，有脾虚基础进食大量营养，却又无力转化为气血，往往导致产后肥胖。

产后肥胖多见于胸膈以下，膝盖以上的中间型肥胖，主要以肚子上和腰臀部赘肉集中。多伴有易疲乏，气不足易喘息，或恶露久不能尽，健脾祛湿，益气消脂。

配穴

中脘神阙气海足三里（双侧）

中脘、神阙、气海益气健脾，沟通脾肾。足三里健运脾胃，以助祛湿，或与丰隆穴交替灸治。

灸法

中脘、神阙、气海、足三里（或者丰隆）同时灸疗，丰隆祛痰效佳。一次个两柱十五次以疗程。

取穴

中脘穴：在肚脐与胸剑联合连线中点，肚脐上四寸。

神阙：在肚脐正中

气海在：肚脐正中下1.5寸

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上中脘，中神阙，下气海

足三里：外膝眼下三寸，胫骨外缘

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丰隆：外踝上八寸，外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨外缘外两寸。

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（作者：吴伟基）

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