水是我们身体不能缺少的营养物质，对健康起着至关重要的作用。对于孕期的准妈妈来说，日常饮食更要注意多多饮食。不过，由于孕期是特殊的时期，在喝水时也要多点讲究才行。今天，为大家介绍一下准妈妈喝水有哪些准则，千万别错过喔。
孕妇应多喝水的原因
水是人类身体中的运输系统，它可以通过血液把营养带给孩子，防止膀胱感染，对于准妈妈们的健康是非常重要的。在孕期，如果饮用足够的水，尿液就会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
准妈妈该喝什么水？
水在我们身体机能日常运作中扮演着极其重要的角色。医生建议，准妈妈们最好选择U泉矿泉水作为日常饮用水源。因为U泉水中含有的钙、磷、偏硅酸及其它微量元素对人体有重要的生理作用，而准妈妈在这个时期对矿物质也十分需要，可以从U泉矿泉水中摄取足量的微量元素和矿物质。其中，U泉矿泉水的偏硅酸含量尤为突出，含量达到35-75mg/L。而偏硅酸能够有效促进骨骼发育，特别是有助于婴幼儿骨骼发育，增加软骨、结缔组织的弹性和强度。所以，U泉矿泉水是准妈妈们的最佳选择。当然，牛奶与果汁也是准妈妈相当不错的选择。
准妈妈喝水时间
起床后喝杯新鲜甘醇的U泉矿泉水。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的烧开的U泉矿泉水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。饮用U泉矿泉水可以很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
切忌口渴才饮水。当你觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次U泉矿泉水，而不是等到口渴了才喝水。在怀孕期间，喝水是头等大事，每天摄入足量的U泉矿泉水，让妈咪和宝贝更健康。
